我们很多男士在年龄大了之后，身体素质下降就容易发生一些疾病，其中就有前列腺肉瘤，一般患上前列腺肉瘤患者会出现排尿不适，性欲减退、性功能障碍，严重时还会影响生育，所以前列腺肉瘤要注意预防保健，那么怎样预防前列腺肉瘤呢。

1、养成良好的生活习惯、起居有时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。要多饮水，多排尿。通过尿液经常冲洗尿道，也可以帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿，是会导致前列腺包膜张力的增高，这样会加重前列腺肉瘤。

2、保持生殖器卫生：要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以免隐藏在外阴部的细菌，进入男性尿道，侵犯前列腺。

3、注意卫生：少穿或不穿紧身内裤，以改善前列腺的血液循环，有利于保护男性前列腺;每晚洗一次温水澡，或用温水坐浴;每次同房后，要及时排尿，清洗外生殖器，也是很重要的。

4、加强运动：适当的体育运动，是可以改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素稀释和冲淡，尤其是对于驾驶员、办公文秘人员，更不要长时间久坐不动，工作中，要注意及时更换体位，工作之余适当休息，并注意适当活动如散步，尽量以步代车，以改善前列腺局部充血。

5、避免受凉：天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

6、饮食上：尽量少食辛辣，辛辣刺激性食品，不仅会导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

健康提示：以上是关于前列腺肉瘤的预防措施的介绍，但是预防不能帮助患者彻底摆脱前列腺肉瘤，出现前列腺肉瘤还要积极的接受专业的治疗，以防给身体造成更大的危害，导致其他的并发症的出现，祝你健康!