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哺乳期容易瘦的原因有哪些

发布时间:2020-09-1561112次浏览

哺乳期容易瘦的原因有消耗储存热量、营养消耗快速、产后抑郁、激素变化、更健康的饮食和生活方式等。

1、消耗储存热量:孕妇在生产之前体内会积存一部分热量,目的就是为了供哺乳期的时候使用。如果产后没有哺乳,就只能是依靠运动来消耗这部分热量,如果不运动,热量就会积聚在体内,从而导致身体长胖。

2、营养消耗快速:很多女性在哺乳期的食量比较大,因为需要提供两个人的能量,这样才能够让宝宝更好的生长发育、同时也能够促进身体恢复。由于宝宝吃奶会帮助消耗一部分营养,如果身体当中并不容易堆积脂肪和热量。

3、产后抑郁:哺乳期容易瘦也有可能是因为发生了产后抑郁。如果哺乳期的女性出现了这种情况,很有可能会导致食欲不振,精神状态也特别不好,经常都睡不着觉,身体瘦得特别快。但是这种瘦是不健康的,应该要及时进行治疗。

4、激素变化:在哺乳期间,女性体内的激素水平会发生变化,特别是催乳素催产素的释放。催产素有助于子宫收缩并恢复到妊娠前的大小,同时还可以促进脂肪燃烧,帮助身体恢复正常。

5、更健康的饮食和生活方式:许多女性在哺乳期间更注重饮食和生活方式的改善,以确保提供营养丰富的食物给自己和宝宝。

如有不适,建议及时就医。

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2019-11-05

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哺乳期可以喝板蓝根吗
这个是可以的。不光哺乳期,就是孕期你感冒了,也是可以喝板蓝根的。这种纯中药的,对孩子,包括对孕妇都没有什么危害,但是板蓝根具体有多大效果也不好说,那如果感冒了,其实也没有什么药能够真正的治疗这个感冒病毒,不光是感冒病毒,所有的病毒没有特效药,都是靠自身的抵抗力把它清除。那么如果你症状很重,可以自己喝一点儿板蓝根或者是感冒清热解毒冲剂来缓解你这个感冒的不舒服的症状。但是其实你吃不吃药,这个感冒都需要一周才能好,那也可以自己多喝一些热水,也可以达到这个缓解症状的目的。都可以。那么哺乳期如果感冒了,其实最重要的是做好你的和孩子之间的这个防护,因为这个感冒病毒大部分都是呼吸道传播的,所以你跟孩子接触的很密切的话,其实是容易传染给孩子的,你就会发现孩子他也有鼻涕,也会咳嗽,刚出生的孩子他也会,就尽量不要传染给孩子,经过呼吸道传播,你可以戴上口罩,和孩子接触的时候。那么如果感冒了,你没有发烧,这个奶完全是可以喂的,如果是发烧了,超过38度5,那么这个奶就要每天吸出来扔掉,就是不能喂的,那么如果你不吸出来,慢慢的你这个奶就越来越少,就回奶了,那么如果不吸出来也容易得一些乳腺炎什么的,所以在这几方面注意就行。
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哺乳期上火,可以在饮食上进行调理,多吃偏寒性、清淡的食物。产后半年或几个月,出现上火的症状,可以吃一些清热解毒的药物,但不能过寒、不能过量。可能通过哺乳,小孩会出现拉肚子、腹泻、吃不下饭等症状。另外会影响乳汁的生成,导致乳汁生成不够或排出不畅。在哺乳期上火了,可以在饮食方面进行调节,要多吃一些下火的食物,比如新鲜的水果蔬菜,也可以喝点绿豆汤,冰糖雪梨汤,饮食方面尽量不要吃生冷以及辛辣刺激之物,哺乳期间是一个非常重要的时间,产妇是不能随随便便吃药的。药物会通过乳汁进入孩子的体内,对孩子是有影响的,比较严重的情况要在医生的指导下服用一些中成的下火的药物。
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2019-10-28

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