近些年来女性健康越来越受关注，城乡之间好多单位或集体都会免费为女性进行体检，从每年的体检结果来看，乳房问题比较普遍，患乳腺纤维瘤的人越来越多，因此我们有必要了解乳腺纤维的预防措施有哪些，以便于我们提前预防。

(1)爱护乳房，坚持体检：每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行;30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。

(2)保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

(3)正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗。特别关注自己的乳房。

专家提醒各位女性朋友，在生活中一定要坚持定时体检，爱护好自己的乳房，生活中一定要改掉自己的一些不良的饮食习惯，以及嗜好养成规律的生活规律，同时保持良好的心态，积极的面对生活，适当的释放压力，这样能够更好的预防乳房问题。