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患骨裂应该怎么运动

发布时间:2020-12-1026022次浏览

很多人患骨裂之后都被告知要静养,尽量不要到处走动,但是骨裂之后做一些适当的运动是有利于骨裂的康复的,只要在医生的建议范围之内的运动都是可以的,同时家人也要注意鼓励骨裂患者进行适当的运动,那么,患骨裂应该怎么运动呢?

很多骨裂病人尤其是下肢骨裂病人因为害怕疼痛而拒绝早期的功能锻炼,从而影响恢复,甚至引起关节的功能障碍。骨裂病人应该怎么做运动呢?

骨裂病人运动的要点如下

一、坐在床上,右膝平伸,用一个3公斤左右的沙袋放在膝关节上。每天两次,每次20分钟,主要训练膝关节伸展功能。

二、坐在床上,右膝弯曲,用双手抱住右小腿向后拉。每天两次,每次20分钟,主要训练膝关节的屈曲功能。

三、坐在床边或椅子上,大腿不用力,脚伸直,小腿向后勾。每天两次,每次20下,主要进行力量训练。如手术后一个月仍未恢复正常或接近正常的关节屈曲度,则应寻求专业康复治疗师的帮助。

据调查发现,许多患者在骨裂手术之后今关节却变得僵直不能弯曲、行动缓慢,遭受了莫大精神痛苦和工作生活上的不便。由于骨裂引起的关节僵直的患者在临床有很多,这是骨裂患者术后常见并发症之一。骨裂患者术后出现关节僵硬和功能障碍处理起来非常棘手,避免出现这种术后并发症的首选方法是必须在术后尽早开始系统的康复运动训练。

以上就是关于患骨裂应该怎么运动的一些介绍,患上骨裂并不是很可怕,只要配合医生进行积极的治疗,同时做一些康复运动,便会很快就恢复健康。

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骨裂吃什么好
饮食要清淡,根据骨折发生后的时间来服用药物,对骨折的愈合都有好处。骨折早期发生在一到两周左右,应多喝水,多吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。不食用酸辣油腻及燥热肥腻的东西,可使用活血化瘀的中药,如龙血竭胶囊、跌打七厘片等。骨折中期是在二到四周左右,应食用高热量、高蛋白、富含胶原蛋白、高营养、含钙丰富的食物,可以促进伤口的愈合。骨折后期要口服钙片及补肾壮骨的药物。老年骨折患者可使用补钙药物、维生素D及福善美、降钙素类等,同时结合中成药如强骨胶囊、仙灵骨葆胶囊等,预防和治疗骨质疏松,促进骨折愈合。
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