怀孕期间睡觉姿势怎样最好
发布时间：2022-08-223669次浏览
怀孕期间睡觉姿势一般选择左侧卧位最好，防止增大子宫压迫下腔静脉，影响静脉回流。
随着胎儿在体内不断生长，增大的子宫会在孕妇长时间仰卧时，压迫下腔静脉，使回心血量与心排出量减少，出现低血压影响胎盘血供，为防止这种现象发生，建议孕妇睡觉时选择左侧卧位，这样能保证胎儿血液循环，防止胎儿缺氧现象发生。
虽然左侧卧位和右侧卧位的睡姿均可以采用，但孕妇最好采用左侧卧位，因为子宫经常受到乙状结肠的干扰而右旋，左侧卧位可以部分矫正子宫右旋。因此推荐的侧卧姿势为左侧卧位，可以在双腿之间放枕头支撑大腿的重量，腹部的下放一个小枕头承托，肩膀下方也可以放枕头支撑后背。
孕期要遵医嘱按时产检，注意适当休息，合理均衡膳食营养以满足胎儿生长发育及母体生理需要。
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