在全民运动的影响下，运动健身已经成为人们生活的一部分。适当运动对身体健康有益，然而，运动过度反而会伤害人体健康。女性参加长时间过量的体育运动或者比较激烈的比赛活动后，可以表现为月经初潮延迟、月经紊乱，甚至闭经，称为运动性闭经。芭蕾舞演员、游泳运动员等闭经的发生率可达 60％~80％，长跑运动员闭经发生率可高达90％。

运动性闭经属于下丘脑性闭经，是身体对外界强烈刺激发生的反应。剧烈运动是一种强烈的应激，身体在应激状态下产生促肾上腺皮质激素释放激素，激活交感神经系统，刺激垂体分泌应激激素。而促肾上腺皮质激素释放激素使下丘脑促性腺激素释放激素分泌受到抑制，导致促性腺激素分泌下降，引起闭经。

其实，运动性闭经不仅跟过量运动有关，还与体内脂肪含量有关系。现在许多女孩子盲目减肥，越瘦越不嫌瘦。由于体重减轻，体内脂肪含量减少，再加上饮食中蛋白质含量不足等，就有可能发生运动性闭经。一般来说，当体重减轻10％~15％，体内脂肪含量丢失 30％的时候，就会出现闭经。

当然，并不是所有人，在运动过度以后，都会出现闭经的现象的。但是，运动过度对身体总是不好的，如果没有什么必要，我们就不必像国家运动员一样锻炼，不然不是强身健体，而是害了自己。