胃炎是任何病因引起的胃黏膜炎症，常伴有上皮损伤和细胞再生。在快节奏的都市生活中，工作压力大、饮食不规律导致越来越多的人患有胃炎。那么胃部没有不适的人应该怎样做远离胃炎的骚扰呢?下面给大家介绍几点胃炎的预防措施。

预防急性胃炎发作的饮食注意事项：

1、预防急性胃炎要生活有节，起居有常，调畅情志，避免暴饮暴食，过度烟、酒、茶、油腻、粗糙及刺激性食物。

2、患病后及时诊断，及时治疗，调治结合，颐养康复。

预防急性胃炎发作的其它注意事项：

1、宜根据病情，短期禁食，注意多饮些糖盐水，以避免发生脱水现象。

2、剧烈劳动、运动后不要马上进食，应先休息一会儿。进餐前不要大量喝水或饮料，以免冲淡消化液和胃酸，降低胃的防御能力。

3、请注意观察呕吐物及大便的次数、状况，尤其是否伴有血液，有无发热、脱水等全身表现。

4、病情重者，可卧床休息，避免对胃有刺激性的生冷、辛辣、粗糙的饮食，如咖啡、芥末、葱、姜、蒜、胡椒、陈醋之类。应戒烟禁酒。

5、如果伴有上消化道出血、严重脱水、酸中毒或高热时，宜及时就医。

做到以上几点就会让我们远离胃炎的骚扰，保持一个良好的生活习惯是身体健康的前提，希望大家能够有个正确的作息习惯和饮食规律。即使得了胃炎也不要恐慌，建议大家早日去正规的医疗机构进行诊治，控制病情早日恢复健康。祝大家都有一个健康舒适的胃。