如何有效控制和治疗打呼噜
发布时间：2020-09-1667785次浏览
打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，患了此症要及时积极治疗，以免带来不必要的伤害。那么控制和治疗打呼噜的办法有哪些呢?下面我们来具体了解下控制和治疗打呼噜的办法。
控制和治疗打呼噜的办法有：1.侧睡较不易引起打呼噜。2.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。3.节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜。4.睡前喝酒会使打呼噜更严重。5.抽烟的人较容易有打呼噜的问题。6.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜。7.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声。这些都是控制和治疗打呼噜的办法。
呼噜声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决。打呼噜严重危害自身健康由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。
以上为控制和治疗打呼噜的办法相关介绍，相信大家对控制和治疗打呼噜的办法已经有所了解。专家提醒：患了疾病要及早治疗，以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。
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宝宝打呼噜怎么回事
宝宝的呼噜症状多是由于腺样体肥大所产生的，小儿腺样体肥大会造成鼻塞，使孩子养成长期用口保持正常的呼吸。主要原因：第一是肥胖，肥胖宝宝的咽部软肉结构较肥厚，睡觉时候口咽部的呼吸道更容易阻塞，从而出现鼾声，严重时甚至会出现呼吸暂停的现象。第二是鼻塞，宝宝的鼻部和鼻咽部相对较短，鼻道狭窄，鼻粘膜柔软，血管丰富，故感染时，鼻粘膜易充血肿胀容易引起鼻腔堵塞，导致打鼾。第三是扁桃体发炎，当气温发生变化，抵抗力下降时，都会导致宝宝感冒，引起扁桃体发炎、分泌物增多，造成气流不畅，导致打鼾。第四是增殖体肥大，增殖体肥大堵塞鼻孔，不但使鼻腔分泌物引流受阻，而且使空气出入鼻腔受阻。
小孩为什么打呼噜
儿童打呼噜和睡眠时气道的狭窄和塌陷有直接的关系。当然也是有一些情况是正常的。比如小孩在躺着的时候，咽喉部和舌后空间会比坐着或者是站着时狭窄，睡着以后肌肉的张力进一步降低，这个空间就会更加狭小了，会因为气流受阻而产生打呼噜的声音。如果孩子鼾声轻微均一致，没有呼吸暂停，不影响睡眠质量，一般不构成健康危害。但是以下情况是需要注意的，比如有的孩子是因为鼻腔、口咽、喉等，存在结构或者是功能异常，比如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺体肥大等等，从而造成了打鼾，会导致孩子睡眠呼吸紊乱，这个时候需要家长格外重视了。另外，肥胖、哮喘等全身性疾病也可以诱发儿童呼吸紊乱，表现之一就是睡觉时打呼噜。在临床工作中，扁桃体和腺体肥大是引发儿童睡眠呼吸紊乱的主要原因，严重的还会表现为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
儿童打呼噜原因有哪些
儿童打呼噜可能咽喉部和舌后空间在躺着时变小，发生气流受阻导致，也可能感冒发烧引起呼吸道感染导致，此外喉部的发育畸形，鼻腔、口咽部的结构或功能异常，肥胖、哮喘儿童也会出现打呼噜，正常人也可能会出现打呼噜的情况，因为人在躺着时，咽喉部和舌后空间比坐着或站着时更狭窄，入睡后肌肉的张力也会降低，气流受阻出现后就有打呼噜的声音。但这种情况没什么危害。鼾声是轻微的，均匀一致，没有发生呼吸暂停，也不影响儿童的睡眠质量，所以不构成健康的危害。但如果孩子是因为呼吸道感染出现痰鸣导致打呼噜，是需注意的。如鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、腺体肥大等，肥胖、哮喘的儿童也可能会诱发睡觉时打呼噜的情况。临床上扁桃体和腺内肥大是引起儿童打呼噜的最常见原因，严重时还可能会发生阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
女生打呼噜是怎么回事
打呼噜这个情况在我们日常生活中很常见，打呼噜又被称为睡眠呼吸暂停综合征。打呼噜这个情况多见于白天过于疲惫、睡眠姿势不对、枕头高低不同等情况。比如白天很累，全身肌肉放松，扁桃体下垂严重，这时候就会出现打呼噜的情况。如果一小时有5次以上的10秒停顿情况，打呼噜这个问题就要引起重视。
经常打呼噜有什么危害
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孕妇打鼾对胎儿影响大不大
孕妇打鼾对胎儿的成长发育不利，若孕妇轻度打鼾，则影响不大；若孕妇长时间打鼾，且随着妊娠月份的增加，打鼾逐渐加重，甚至出现呼吸暂停的现象，对孕妇和胎儿都将产生影响。所以，当孕妇出现长期持续性的打鼾，应该及时治疗。
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孕妇打鼾影响胎儿发育吗
孕妇打鼾会影响胎儿发育。孕妇打鼾时，严重的情况下就会有低氧血症，气道会阻塞，这时候会缺氧影响胎儿发育。胎儿可能会体重小，出生以后评分低。如呼噜声特别大，尤其打着打着就不喘气，一定要到医院检查，判断有没有缺氧的表现。
孕妇打鼾怎么处理
妊娠期打鼾比较常见。到了妊娠期尤其中期和晚期，睡觉的时候要侧着睡，大部分情况下到妊娠晚期要左侧卧，因为子宫大部分是往右旋的。部分孕妇会有鼻炎，这时候打鼾症状就非常明显，可以到呼吸科喷些药，减轻鼻黏膜的充血和水肿。打鼾的症状也可以缓解。
