华体会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

头晕应该怎样预防

发布时间:2020-12-1025050次浏览

头晕是人体自身的空间定向和平衡功能失调,所产生的一种以人体对空间的定向敢接和平衡功能障碍 为主的主观症状,是一种运动幻觉的疾病,那么,下面来为大家分享下头晕应该怎样预防?

预防头晕的方法有:

1、调畅情绪:

患者应正确对待自己的疾病,既不要抱“无所谓”的态度,但亦不要忧心忡忡,提心吊胆。长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调,从而加重患者的病情。平日里患者应保持乐观的情绪、舒但的心情,并适当多参加文娱活动,多与亲戚朋友及同事交往,以清除自己的紧张心理。患者的卧室以整洁安静、光线稍暗为好。

2、注意安全,防止意外:

头晕是一种发作性疾病,可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生,因此患者平时生活工作宜注意安全,不要登高,不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。另外患者最好不要从事责任性强,容易出危险的工作。

3、注意饮食调养:

一般说来,患者的饮食宜清淡、富有营养,可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物,而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气,不宜多食。此外由于本病的特殊性,还要求患者进低盐饮食,并注意少饮水。

4、加强锻炼,增强体质:

患者宜注意加强锻炼,并根据身体情况制定合适的锻炼方案,持之以恒,循序渐进,从而达到增强体质,提高抗病能力的目的。一般说来,患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。

只要大家养成好的生活习惯,就可以尽量避免头晕的发生,希望上述的建议对大家的身体健康有所帮助。

相关推荐

01:08
月子里可以自己起床去厕所吗
月子里是指产褥期。产褥期是否可以自己起床去厕所应根据自身情况来判断。若是身体恢复得快,通常可以自己起床去厕所;若是身体恢复得慢,通常不可以。1.可以:如果女性产后身体恢复得快,产褥期通常不会出现身体不适,自己是可以正常的起床去厕所的,但要注意保暖,避免受凉,以免引起其他身体不适。2.不可以:如果女性免疫力低下或者是属于高龄产妇,产后可能会出现身体乏力、四肢麻木、腰酸背痛等症状,可能恢复时间会比较长。此时,就无法自己起床,甚至去厕所,可能出现头晕、昏迷、摔倒等情况,会阻碍身体的恢复速度。建议产褥期女性多吃富含蛋白质、维生素的食物,比如牛肉、牛奶、鸡蛋等,有利于补充身体所需的营养,有助于女性身体的恢复。
女性手发麻应警惕的病
女性手发麻应警惕病之一为颈椎病,常伴随颈部疼痛、颈椎活动受限等症状;也应警惕为脑缺血,常伴随肢体乏力、头痛和头晕等症状。糖尿病周围神经病变也可造成手发麻,多因长期处于血糖过高状态所致。也需警惕为腕管综合征,手指或手掌常伴有刺激僵硬感。
03:07
低头头晕怎么回事
低头的体位改变引起头晕,在临床常见多方面的原因。第一个原因,循环和血压。比如低血压、心衰、失血造成脑部血流相对供应不足,导致头晕,对症治疗就可以缓解。第二个原因,血管性的因素。比如骨科疾病、椎动脉型的颈椎病、合并老年动脉粥样硬化,低头的时候血管受到压迫,会加重脑供血不足,导致头晕,完善检查明确诊断之后,可以服用颈复康颗粒缓解症状。第三个原因,血液科的疾病。血液成分不足,严重的贫血也会造成头晕,需要做血常规的检查、贫血系列的检查,甚至骨穿检查来明确病因。第四个原因,耳鼻喉科疾病,可能是耳源性的因素,内耳平衡系统受到破坏,比如外耳道的验证、美尼尔疾病等。第五个原因,耳石症。临床上最常见的,是考虑良性的阵发性位置性眩晕。一般情况下,低头过程中会出现短暂的头晕,同时伴有视物旋转,严重的时候可能有恶心呕吐,一般持续不会超过一分钟,都是在特定的头的位置的时候会出现。头晕的时候可以观察到眼球转动、震颤,头位固定的时候,头晕的症状就可以很快缓解。产生的原因是患者平衡感受器内的耳石颗粒脱落,脱落的耳石会随着内耳淋巴液的流动而流动,刺激半规管的细胞膜,通过手法复位就可以缓解。
老年人头晕恶心出虚汗怎么办
老年人头晕恶心出虚汗需要根据具体的病因采取相应的治疗措施,如果老年患者具有糖尿病等基础疾病,长时间的服用降糖药物,有可能造成低血糖发作,从而表现出头晕恶心出虚汗的症状,还会有心悸心慌的临床表现,这就需要服用高糖治疗,平时日常生活中需要密切监测血压情况,血糖情况。其次,如果患者在前期有打喷嚏流鼻涕等寿良的前驱症状,有可能是由于上呼吸道感染所致,针对这种情况,可以服用感冒灵颗粒,莲花清瘟胶囊等药物对症治疗,因此,根据病因的不同其采取的治疗措施也有所不同,当出现头晕恶心出虚汗的情况时,首先需要明确具体的病因,再采取及时有效的治疗措施。
语音时长 01:17

2021-05-21

86823次收听

什么叫做头晕
头晕是一种神经系统的临床症状,也是一种常见的脑功能障碍,它是一种自我感觉,表现就是运动性或者位置性的错觉,临床分为眩晕和头昏两种,前一种就是有时候旋转、有倾倒感或者是自身晃动感等,而后者表现为头重脚轻,走路不稳,头部闷沉等感觉。如果按照病变的性质来分,可以分为系统性眩晕和非系统的眩晕两种,系统性的是因为前庭神经系统导致的,而非系统性的是由于前庭系统以外的病变导致的。很多种疾病都有可能会导致头晕,比如小脑脑干梗死、美尼尔病、耳石症等。
语音时长 01:01

2021-05-20

105793次收听

跑完步头晕正常吗
跑完步头晕属于正常现象,可能跑步时间过长、跑步过猛、或者缺乏锻炼等因素有关,导致脑部出现短暂性血氧不足,以及水电解质紊乱等因素所导致。出现这种现象适当的休息或者喝一些热水就可缓解,并不用采取治疗措施。但如果头晕症状比较严重,休息一段时间还未恢复,则可能是大脑供氧不足或贫血所导致。在跑步的时候要做好拉伸运动,呼吸要匀速,避免呼吸换气过快造成呼吸性碱中毒。如果经常跑完步之后出现头晕的现象,可以到医院做脑部CT等检查进行排除是身体存在某种疾病所导致。
语音时长 01:04

2021-05-10

101212次收听

癌症会引起头晕吗
癌症引起的临床表现多种多样,也是有可能会造成头晕的症状,因为癌症本身是一种消耗性的疾病,到了病情晚期,很多患者都会出现营养不良的状况,这也会造成头晕的临床表现,但是毕竟头晕是临床上常见的症状之一,引起的因素较多。例如高血压病,脑动脉供血不足,贫血等疾病都可以引起,甚至夜间休息不好,都会出现第二天头晕的症状,因此,有头晕的患者,并不需要过多的担心,就是患了有癌症,这还是需要及时前往医院就诊。根据头晕的伴随症状,完善相关检查进行鉴别诊断,从而明确病因。
语音时长 01:13

2021-05-10

84641次收听

头晕口苦是怎么回事
头晕口苦可能是由于患者患有糖尿病导致脑供血不足引起的不适症状,也有可能是某些心脏疾病所致。此外,近期服用止痛类、感冒类或者是治疗高血压的药物受到药物,受影响服用者也会出现这类症状。而精神压力过大也被认为是常见性诱因。
头晕的表现有什么
说到头晕,很多人都觉得自己比较了解,因为这种情况在生活中很常见,其实不是这样的,头晕的种类也是很多的,但是不知道大家知不知道头晕还有分很多种类型呢,下面就一起来看一下不同种类头晕的表现有什么,希望大家能够早发现早治疗自己的疾病。
头晕发作有特征吗
头晕是一种表征不一的疾病,因为每个人发作头晕都不一定是一种同样的症状表现,所以很多人都希望知道这个疾病的发作情况有没有什么可寻的特征,所以今天我们就来带大家了解,头晕发作有特征吗?
头晕恶心想吐是怎么回事
头晕恶心想吐可能非前庭系统疾病性头晕和前庭系统疾病性头晕。非前庭系统疾病性头晕包括:眼性头晕、颈性头晕、精神性眩晕以及循环系统疾病,血液病,内分泌及代谢性疾病等。由内科系统导致头晕,如高血压、心律失常、贫血等,另外还有环境变化,活动过度以及鼻窦炎,上感,药物中毒都可以导致头晕。前庭系统疾病又分为前庭周围性头晕和前庭中枢性头晕。常见疾病有耳石症、梅尼埃病、迷路炎、前庭神经元炎等。又有脑缺血、脑梗死、脑出血、脑炎、脑肿瘤和脱髓鞘疾病等。建议在专科医生指导下完善检查,对症治疗。
语音时长 01:39

2019-10-31

58179次收听

01:21
头晕是怎么回事
头晕是一种常见脑部功能性障碍,也是临床常见症状之一,常因情绪紧张、疼痛、恐惧、出血、天气闷热、疲劳、失眠等而诱发。主要表现为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等感觉。一、神经系统病变。二、耳部疾病。三、内科疾病。四、感冒。五、颈椎骨退化。六、贫血。七、血黏度高,血粘度高现在也是人群当中比较常见一类头晕。八、脑动脉硬化。九、心脏病、冠心病。十、药物中毒,慢性铅中毒。十一、功能性低血糖。十二、血管抑制性头晕。
01:36
受精卵着床会头晕吗
受精卵着床不会头晕。如果女性在排卵期同房,精子是通过子宫到达输卵管,待在输卵管里,等着输卵管把排出来的卵子捡拾到输卵管里,在壶腹部会形成一个受精卵。经过输卵管的蠕动,一点一点把受精卵送到子宫腔里。一般排卵后一周左右受精卵会着床。形成受精卵,它就会着床。在着床的过程中,有的人可能会有一点点出血,但是体内的激素没有什么变化。因此,不会产生头晕的症状。
01:47
耳朵平衡引起头晕怎么办
耳朵是否健康,对于我们来说非常重要。耳朵除了具有听力的作用,还会对人体的平衡,起到非常关键的作用。有些患者会出现由于耳朵的平衡失调导致的头晕,主要就是因为患者本身的耳石症这种疾病所导致,从而产生的头晕症状。一般情况下,患者出现这种疾病,通常是用复位治疗的方式比较常见。可以通过手法复位的方法,对患者进行治疗,也可以通过机器复位的治疗方式,来缓解患者头晕的症状。当然,这些治疗方法都是需要配合药物治疗的。另外,患者在日常生活中,要注意多休息,加强体育锻炼,多做一些有氧运动,比如跑步、练瑜伽、打太极拳等等运动,以增强体质,提高自身的免疫力。患者也要注意预防感冒的发生,同时,还要注意个人卫生,保持耳部清洁。
孕初期头晕怎么办
由于每个孕妇的自身体质不同,因此对于妊娠引起的反应,有的轻微,有的严重,轻微者可谓是幸运的也是幸福的,妊娠反应严重者,就无比艰辛了,此外,头晕、眼花也是常见的孕期症状,对于孕初期头晕的女性,需要积极进行调理才行。