脂肪肝是很常见也是很严重的一种肝脏疾病，该疾病给患者带来的危害是非常大的，非常不利于患者的身体健康，脂肪肝患者在发现疾病的时候一定要及时治疗，而且日常的护理也是相当重要的，那么，脂肪肝患者的自我护理应该如何进行呢？

1.坚持长期运动锻炼：鼓励患者根据个人的个体差异、工作性质选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等，坚持长期的锻炼。

2.饮食调护：控制脂肪肝的主要办法是调整饮食结构，控制饮食，限制胆固醇、饱和脂肪、糖类及酒精的摄入，增加抗氧化维生素及富含纤维食物，饮食治疗的总目标是降低已升高的血脂水平，维持营养上的合理需求。

3.密切观察，及时治疗：较重患者或伴有肝功能异常者要住院治疗。一般患者嘱其应坚持门诊治疗，指导患者定期复查B超，抽血检查肝功能、血脂、血常规等项目，防止并发症的发生。

4.戒除不良生活习惯：吸烟对血脂有不良影响，TG与吸烟成正相关，而嗜酒者往往出现TG增高，酒精中间代谢产物乙醛是对肝脏的直接损害。因而患者应戒烟、减肥、不饮烈性酒。

以上就是常见的几种关于脂肪肝的护理措施的介绍了，希望对您有所帮助，除此之外，脂肪肝患者在生活中一定要改善自己的坏毛病，像抽烟、酗酒、不规律的生活习惯都是要戒除的，而且如果您是过于肥胖的患者还要多运动，以减轻体重。