大便一天一次，但不成形的原因有：一、生理因素，是否近期出现了饮食结构的调整，如近期吃了大量的蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，可以造成大便不成形，或大便次数增多；二、如近期吃了大量的肉类、坚果类等富含脂肪，以及蛋白质的食物，也可造成消化不良，引起大便不成形；三、病理因素，应考虑脾胃虚弱、消化不良、慢性肠炎、肠道肿瘤等因素；一、脾胃虚弱的人，对食物的消化和吸收，都会受到影响，肠胃对食物残渣的水分吸收，会受到影响，并且无法将大便塑形，导致在排便时，大便会出现不成形现象，二、当人体出现消化不良时，胃内食物在半消化的状态下，就会排进肠道中，由于肠道无法将食物残渣中的营养完全吸收，食物残渣中会含有未被消化的食物，在排便时会出现大便不成形，三、慢性肠炎时，肠道的吸收、分泌功能会受到影响，导致食物残渣中含有大量的水分，在排便时就会形成大便不成形，四、肠道肿瘤会导致排便习惯改变，同时会影响肠道功能。

首先饮食与以下的方面有关系。进食大量的容易产气的食物，比如豆制品、奶制品、包菜、薯类、洋葱，这类食物确确实实容易产气，然后会让肠道的菌群紊乱，会引起排气的增多。所以如果突然哪一天出现排气增多、很臭，需要考虑一下自己的饮食上，有没有头两三天进食了这些食物。建议单纯的通过食物的调节，就有可能会把让人尴尬的事情给解决掉。另外，就是比较常见的和消化系统疾病本身相关的情况，如果是长期大量的饮酒，就会引起这种胰腺的内分泌，或者是外分泌功能都同时减退，这样就会引起消化道对食物的降解作用降低，很有可能会引起肠道的菌群紊乱，这个时候因为有可能会经常出现排气放屁很臭的情况；还有长期大量的饮酒，会引起整体肝脏的解毒功能降弱，这个时候，有一些肠道的有益的菌群，就得到了一些抑制，而肠道产气的细菌就得到了增强，所以就会出现所谓的肠道的菌群紊乱。所以这个时候建议戒酒，然后可以适当的补充一些肠道的有益菌群，比如培菲康、乳酸菌素片等，这样也有可能缓解让人尴尬的事情。

消化不良是可以导致便秘的。消化不良的人群主要表现为腹痛、腹胀、烧心、反酸、嗳气，餐后的饱胀感，对于消化不良的人群，很大一部分表现为食欲下降，进食量的减少，胃肠蠕动的减慢，当胃肠蠕动比较慢的时候，肠道内积存的食物残渣，经过消化吸收之后，在肠道内停留的时间比较长，肠黏膜对水分的吸收增加，从而出现大便干燥，进而出现便秘的情况。消化不良的人群，平时可以多喝一些水，而且要养成良好的排便习惯，必要时候可以用润肠通便的药物，以及促进胃肠动力的药物，如乳果糖、莫沙必利、伊托必利等药物。

消化不良的患者是会出现打嗝症状的发生的，这是因为消化不良有可能会导致一部分食糜在胃内潴留发酵而生的气体，还会导致一部营养物质未经肠道所充分的消化吸收，而随食物残渣一起进入了结肠，结肠内细菌会分解这部分营养物质而生成大部分气体，因此而引起胃肠的胀气。胃肠内的气体过多，就会刺激膈肌而产生痉挛，因此会导致打嗝症状的发生。如果是消化不良引起的打嗝，我们可以服用健胃消食片，以及吗丁啉片来对症治疗，同时要进流质的饮食，少食多餐，还可以增加体育锻炼，促进胃肠的蠕动。

消化不良，临床上比较常见的一个病，那么消化不良分两种情况，第一个是功能性消化不良，第二个是器质性消化不良。功能性消化不良是指病人没有什么太大的病，而只是消化功能不好，这个时候我们一般要吃一些比较软的、好消化的一些食物，包括粥类的、面条类的、蛋羹等等。那么药物可以吃一些吗丁啉，这些促动力的或助消化的消化酶等等，还有一部分是器质性消化不良，那么主要有一些疾病，包括消化道溃疡或者说是肝病或者说上消化道的肿瘤导致的一个消化不良的症状，这个时候助消化不良的药物可能就没有明显的效果，我们需要针对引起消化不良的病因。比方说溃疡病的，我们需要吃溃疡的药物，如果是肝病，要用一些肝病的药物，如果是为上消道的肿瘤的，我们需要手术的治疗，那么吃东西不管是功能性的还是器质性的都以软的、好消化的食物为主。