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如何护理月经不调

发布时间:2020-12-1025418次浏览

月经不调是许多女性朋友的难言困扰,可能会出现月经周期不正常的情况,即在月经期间有出血量过多或过少,同时还可能伴有腹痛和其他全身症状,月经不调可能是某些疾病的征兆,可以采用饮食调理、日常保健。

一、饮食调理

要改善女性月经不调的情况,日常饮食是首先要注意的关键。月经不调的女性由于体内缺乏维生素E,会导致性腺萎缩加快,使月经周期不规律。所以饮食中多吃谷类、绿叶蔬菜、坚果类食物可补充维生素E。多吃豆类食物有利于增加女性体内的黄体酮,而且豆类食物含有丰富的钙质和植物蛋白,有助于月经正常。一些女性由于缺铁而发生贫血,贫血也是形成月经不调的重要原因,所以多吃菠菜、动物肝脏等含铁食物,能缓解缺铁引起的月经不调。有的女性因为体内淤血积聚而不能正常、顺畅地排出经血,就应多吃活血食物,如红糖、韭菜、山楂等。如果生活和工作中精神压力过大,也会导致月经不调,经常食用减压食物能缓解精神压力,如香蕉、土豆、西红柿等。

二、日常保健

1、注意卫生:女性的衣物尤其是内裤一定要经过认真的清洗和消毒,每日勤换内裤,清洗之后在太阳下暴晒,可减少霉菌感染。另外,在月经期间禁止性交,性交前后应注意做好清洁工作。

2、保持良好的心态:女性在生活中一定要学会给自己减压,避免情绪焦虑和抑郁,否则会引发内分泌失调。

3、保证良好的休息:做到每日早睡早起,保证优质睡眠,才能使身体机能恢复正常,从而使月经恢复规律。

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月经不调挂什么科
月经不调诱因较多,根据病因不同,可以到医院挂妇科、内分泌科、中医科等科室就诊。
盆腔炎的病因是什么
实际上盆腔炎的病因,归纳起来大概有几大类。一个就是不洁的性生活,特别是多个性伴侣,或者频繁的性交或者经期的同房等,这些都是引起盆腔炎的高危因素。第二个比较常见,手术的感染,比如像人流、宫腔操作等,由于消毒不严格,或者由于患者抵抗力比较的低下,这些都可以导致盆腔炎的发生。还有临床比较常见,女性的生殖道感染,比如阴道的炎症,反反复复阴道的炎症,特别是细菌性的阴道病,这些都是引起盆腔炎的高危因素。还有一个现在经常提及的阴道的冲洗,阴道冲洗,现在就认为也是导致盆腔炎的一个高危因素,因为本身的阴道它有自洁性,在临床上也碰到很多的女性朋友。觉得阴道里头有白带,觉得不干净,动不动就买点冲洗器,每天都进行冲洗,但冲洗就出现了肚子疼了,盆腔的感染了,实际上不良的冲洗,它可以破坏阴道的内环境,导致杂菌的感染,因为在冲洗过程中,如果冲洗的压力过大,也可以把脏的东西,通过宫颈带到了盆腔,引起了盆腔的炎症,所以不良的冲洗习惯,也是导致盆腔炎高危因素。
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黄体酮治疗月经不调吗
黄体酮并不是用来治疗月经不调的,但是如果患者没有排卵可以采用黄体酮来补充孕激素。黄体酮是一种孕激素,并不专门治疗月经不调。正常情况下,在每一个月经周期中女性都有排卵,排卵之后体内就会产生这种孕激素。孕激素可以使总内膜在增殖期的基础上转成分泌期的内膜。怀孕之后,孕激素也可以促进胚胎发育,抑制子宫收缩,起到保胎的作用。如果月经不正常的患者确实处于无排卵或者是黄体功能不足的状态,可以采用黄体酮来补充孕激素,使子宫内膜定期的脱落,从而使她表现为月经的来潮。
经期同房会怀孕吗
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