如何预防病毒性感冒
病毒性感冒是儿童经常遇到的,如果病毒性感冒严重会影响到孩子的成长。要预防幼儿病毒性感冒就必须从两个方面入手,一方面是锻炼身体,另一方面就是衣服的添加。把这两个方面做好了,病毒性感冒自然很难找上你的宝宝,那么,如何预防病毒性感冒?
1、坚持户外活动
每天保证1~2个小时的户外活动,让宝贝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。
2、慎入公众场所
在病毒性感冒易发的季节,要尽量避免带宝贝到人群聚集的公众场所。空气中含有大量的病毒性感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。
3、适当添加衣服
给宝贝添加衣服要讲究合理和循序渐进,尽量避免一下子穿得过厚过多,反而阻碍宝贝体内御寒能力的锻炼,容易病毒性感冒。同时,要考虑一天早晚、室内室外温差的变化,给宝贝及时添减衣服,避免让宝贝处在冷热不均之中,患上病毒性感冒。
4、及时擦汗
在宝贝运动时,要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服,而且要比平时穿得少,当宝贝运动休息后再及时添加衣服。宝贝穿过多衣服或运动量大时容易出汗,要注意及时擦干,需要时换掉内衣。
锻炼身体增强免疫力是预防病毒性感冒的最根本方法,不仅是针对病毒性感冒而言,对于任何疾病,锻炼都有很好的预防作用。所以,你要保证每天带宝宝进行一到两个小时的户外活动,让宝宝多接触新鲜空气和日光的照射,这样可以有效增强宝宝的身体免疫力,从而提高抗病能力。在衣服的添加上,妈妈们一定要注意不可过厚,也不可太薄,一定要根据室内外的温差来灵活掌握,如果宝宝在运动的时候出汗了,那么一定要及时擦拭,否则反而会因此而患上病毒性感冒。
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