睾丸上有根筋，一摸有点疼可能是过度劳累、外伤、睾丸炎、前列腺炎、精索静脉曲张等原因引起的，建议及时就医，在医生帮助下查明原因，然后再选择适合的方式进行改善。具体分析如下：

1.过度劳累：若长期从事体力劳动，身体过度劳累，睾丸局部的筋可能会有刺痛感，建议适当休息，保证充足的睡眠，避免不适症状加重。

2.外伤：若睾丸部位的筋膜、肌肉等组织被外力撞击，容易出现钝痛、烧灼痛等症状，建议轻微按揉患处，可辅助减轻疼痛的症状，但是按揉的力度不可过大，以免损伤睾丸。

3.睾丸炎：病原体感染可能会引发睾丸炎，导致睾丸肿胀、局部触痛等，建议遵医嘱使用盐酸环丙沙星片、注射用头孢曲松钠、头孢克洛胶囊等药物缓解不适症状，有抗感染的作用。

4.前列腺炎：不良生活习惯可能会引发前列腺炎，导致睾丸的筋疼痛、尿痛等，患者通常可遵医嘱使用左氧氟沙星片、盐酸环丙沙星片、阿莫西林片等药物进行改善，可抗感染。

5.精索静脉曲张：先天发育不良、静脉压力增高等都可能会引发此病，造成睾丸局部触痛、皮肤颜色改变等，患者可以在医生的指导下使用地奥司明片、七叶皂苷钠片、双香豆素片等药物促进身体恢复，有保护毛细血管、缓解肿胀、抗凝的作用。

建议患者在身体恢复期间保持良好的情绪，避免过度焦虑。