跑步总体来说对于身体健康是有益的，但是并不能借跑步来治疗鼻炎，也就是说，跑步准确的说是对于鼻炎没有确切疗效，不能够依靠跑步来治疗鼻炎，至少没有任何的规范的临床研究证明跑步对于鼻炎有确切的疗效。但是总体的适当的增加体育锻炼，肯定对于总体的身体健康是有效的，这个是毫无疑问的，鼻炎要根据其发病原因的不同，病情轻重程度不同、类型不同而采取不同的治疗措施，从而有效缓解鼻炎症状。对于感冒引起了急性鼻炎，一般不需要任何药物治疗。而对于慢性鼻炎，一般可以通过生理盐水或者鼻腔生理性海水鼻腔冲洗，可以适当的使用鼻喷激素，比如说刚刚中国的福利卡通，一般连续用一到两周就可以获得比较好的疗效，必要时一般可以连续使用三个月，持续使用可以达到更好的缓解效果。另外，必要时还可以使用口服的白三烯受体拮抗剂，有利于更好的缓解闭塞。另外对于过敏性鼻炎，可以除了口服抗组胺药之外，比如说氯雷他定、新句型，1840中也可以加上鼻喷的激素，比如说刚发猛或者福地卡通，一般长期控制过敏性鼻炎以鼻喷激素为主，而短期使用口服激素，口服抗过敏药，以改善治疗疗效。另外，对于过敏性鼻炎，尽量的避免过敏源接触是最安全的方法，对于过敏性鼻炎，如果药物治疗效果不好的话，可以进一步做过敏源检测，如果发现明确的过敏源，可以尽量的避免接触过敏源，另外合适的话还可以考虑做脱敏治疗。脱敏治疗通常需要3~5年时间，一般来说对于有的人是有比较好的疗效，但是有时候效果也不是很满意。

鼻炎最好不要抽烟，因为抽烟对鼻子黏膜会有很大的影响。急性鼻炎鼻子本身鼻黏膜充血、肿胀、鼻子就不通气，抽烟这种刺激对鼻炎的恢复完全没有好处，长年的抽烟也会导致抵抗力的低下，黏膜的腺体的萎缩导致鼻子干。慢性鼻炎更是这样的，如果是慢性鼻炎本身鼻子就干，分泌物就比较多，抽烟这种尼古丁的刺激，会导致鼻腔黏膜的纤毛功能降低，导致鼻黏膜的自清洁功能下降。同时最主要是黏膜腺体的萎缩，腺体萎缩就会导致鼻腔鼻涕正常分泌的减少，会对吸进来空气的加温加湿的作用会产生影响。所以不管从哪个角度出发有鼻炎的病人都不建议抽烟，特别是有的人是过敏性鼻炎，抽烟肯定会加重过敏的症状，所以得鼻炎就尽量不要抽烟，如果本身有鼻炎到抽烟的人多的环境，尽量避免戴口罩等等，对鼻炎的症状可能都会有一个相对比较好的防护的效果。

流鼻涕本身就是鼻炎的一个症状。不能说是一直流鼻涕会得鼻炎吗，一直流鼻涕首先考虑就是鼻炎，因为鼻炎会出现流鼻涕症状，而不是这个病人，其他原因一直流鼻涕最后得鼻炎，所以这个说法是说反了。不同类型的鼻炎可能会流鼻涕，比如急性鼻炎就是感冒，会流清鼻涕，后期会有黏鼻涕。慢性鼻炎会有黏鼻涕、甚至鼻子里面结痂、有脓鼻涕。鼻窦炎是流黄脓鼻涕，大绿脓鼻涕会头疼。过敏性鼻炎鼻涕是清水样的，特别多，两侧都有。不同类型的鼻炎，多多少少都会流鼻涕，根据鼻涕的性状、特点，会判断鼻炎到底是哪种类型的鼻炎，对鼻炎的诊断非常重要。治疗鼻炎同时会关注鼻涕的多少，用了药以后鼻涕明显减少了，鼻子也通气了，我们认为鼻炎治疗是有效果的。所以鼻炎是一定会流鼻涕的，但如果不是鼻炎，其他原因的流鼻涕，因为流鼻涕刺激得鼻炎，这确实没有听说过，因为鼻炎流鼻涕，反复流鼻涕刺激鼻前庭，引起鼻前庭炎这个是可以的，但没听说因为流鼻涕导致鼻炎的。

鼻炎流鼻血了严重，需要立即到医院采取治疗措施。出现这种现象比较多见于过敏性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎，主要是鼻炎病情发作时，会流鼻涕，而鼻涕当中所含的致病菌病毒比较多，当细菌滋生之后会导致流鼻血。也可能鼻腔粘膜过于干燥，患者用手去抠鼻子，导致鼻粘膜受损所引起的皮出血。鼻炎流鼻血之后首先需要到医院耳鼻喉科进行检查，如果是燥性鼻炎所引起，可以使用生理盐水或者盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔内的湿润，可以缓解鼻出血的现象。同时也要结合鼻炎病情，采取合适的药物进行治疗。

通常说的鼻炎的症状，最明显的包括四个，鼻塞、鼻子痒、打喷嚏、流清鼻涕或者脓鼻涕。鼻炎，分为急性的鼻炎和慢性的鼻炎。急性的鼻炎就是感冒，这种感冒引起的急性鼻炎，它的症状我们大家都知道了。慢性鼻炎又分为感染性鼻炎、激素性鼻炎、药物性鼻炎等等，这类是非过敏性鼻炎。另一类是最常见的过敏性鼻炎。过敏性鼻炎的症状是鼻塞、鼻痒、喷嚏和清鼻涕。大家就问了，到底打几个喷嚏是鼻炎？如果是一个喷嚏，通常说可能是感冒了，两个喷嚏可能是有人想你了，三个喷嚏以上可能就是鼻炎了。所以如果是连续打三个喷嚏以上，应该是鼻炎的症状，一定要记住123的规律。