春天天气日渐转暖，人们外出活动的几率增加，所以也就成了膝关节滑膜炎的多发季节。膝关节滑膜炎是由于膝关节滑膜受到刺激作用，而渗出液体进入关节腔内的反应。

膝关节滑膜炎一般分为创伤性、骨性关节炎和感染性滑膜炎三种：在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等，有时着凉或活动过多也会造成滑膜炎。在青壮年人群中，多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎，严重者关节积液呈血性。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。感染性滑膜炎现在比较少见，一般多出现在医疗条件比较差的地区。

中医理论认为，膝关节滑膜炎属于痹症的“行痹”类，是风、寒、湿三邪侵袭合而为痹造成的。膝关节滑膜炎的突出症状是关节肿胀，疼痛轻重不一，活动受限。积液越多，胀痛就越为厉害。严重者，在晚上睡觉时后半夜会疼醒。

中医一般采用局部热敷，同时中药内服，活血化瘀、消肿止痛，彻底治疗急性滑膜炎，2～3 周就可治愈。有些患者在用药以后症状很快控制，临床症状一消失就停止治疗，但不知此时炎症并没有完全消除，滑膜功能没有完全恢复，容易造成积液反复。早期发现及时治疗非常关键，滑膜炎早期一般主要是急性期，错过最佳治疗期，炎症逐渐转化为慢性期，积液反复发作，滑膜肥厚、粘连，影响到关节的功能问题。尤其是感染性滑膜炎，若治疗不及时，抵抗不住病毒的入侵，整个关节就可能动不了了。

预防滑膜炎主要以保暖、避免着凉以及休息为主。青少年运动时要注意保护，尽可能戴上护具;中老年人做一些活动时要量力而行，不可逞强。尤其是一些有慢性关节炎病史的人，应尽量少爬山，如果有必要就应循序渐进地慢慢爬。有的人在患病期间认为，活动时反而舒服些，所以加重活动量;实则不然，那只是假象，只有充分休息才是缓解之道。