在生活中，面瘫的发生是会导致患者的面容严重受损的，很多患者由于不能接受自己的容貌毁坏而精神受到严重打击。其实，如果做到及时合理的治疗工作，面瘫是可以得到有效治愈的。面瘫病人尤其要重视发挥合理锻炼和饮食的作用，促进自己的康复进程。

适当锻炼

平时面瘫病人不仅要重视锻炼自己的受损面肌，同时还要重视锻炼身体。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。所以可以减小面瘫造成的面部肌肉萎缩的发生几率，对降低面瘫造成的健康危害性具有很大的作用。

膳食合理

通过合理的饮食搭配，面瘫病人可以有效的减小自己的病痛，同时可以促使面神经得到有效调理。面瘫患者要少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

做到适当锻炼和合理饮食是面瘫病人进行自我治疗的关键工作，对缓解病情非常有益。同时面瘫病人在日常还要重视让自己保持心情愉悦，这对促使受损面神经恢复健康具有至关重要的作用。