心率过缓怎么办
人的健康离不开心脏功能的正常,但平时很多人的心跳都会出现比较大范围的波动,比如心率过慢,长时间心率过慢会对,心脏供血以及其他的正常功能造成不良影响,多数时候还会和某些心脏疾病有关系,那么心动过缓怎么办好呢?
1、生理性心动过缓
生理性心动过缓,最常见的就是平时锻炼比较多的人群,尤其是运动员。只要是每分钟的心率大于45次,并且没有其他的明显身体不适,一般是可以不进行特殊处理的。而如果出现有心脏不舒服的情况,这时候可以自己安静下来数脉搏数,如果经过多次测试发现脉搏数都比平时有明显的减少的话,就需要及时的查明原因。
2、病理性心律过缓
心率快慢和心脏不舒服并没有直接性的关系,平时只要是脉搏数在50~60次每分钟,并且并且没有胸闷,胸痛等症状可以先进行观察治疗。最好是能够做一个24小时心电图,了解心率到底慢了多少。多次心率慢最好是能够配合其他的检查,看是否出现有某些心脏疾病。
3、做好生活调理
心率过缓的人群,平时在着装方面一定要有所注意,尽量选择比较宽松舒适的衣服,并且在天气变化的时候要随时进行增减。同时也应该要保持劳逸适度,这样才能够让身体的血脉周达,五脏安和。心率过缓的人群尽量做一些柔和的体育锻炼,可以选择在饭后散步或者是慢走。
另外平时就餐时也应该要尽量避免过度油腻,适当的吃一些具有养心益血作用的食物有一定的食疗作用,最好是能够吃一些小米,鱼类,龙眼等。发现心率过缓,平时最好是避免烟酒刺激,长时间抽烟或者酗酒都不利于心脏健康,严重者还会引起心脏损伤。
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