松子中含有较多的脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、挥发油、维生素E等等成分，对于孕妇来说，适当的摄入，不仅有利于自身的健康，而且也有利于胎儿的正常发育。松子中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，有效的促进肠胃蠕动，防止孕期出现便秘的现象。同时松子中含有的不饱和脂肪酸成分，可以增强脑细胞代谢，里面的磷和锰含量丰富，对于大脑神经有益。

需要注意的是，虽然孕妇可以适当的摄入松子，但是在过量摄入的情况下，则会引起上火的现象，所以一次性不能摄入过多，以免出现上火以及腹泻的症状。

孕妇平时应该要均衡饮食，避免出现挑食和偏食的现象。同时也要定期的前往医院产检，了解自身的健康状况。