在高速发展的现代社会，胃病几乎成了困扰很多白领年轻人的疾病之一，由于不规律的吃饭和吃的食物的不消化造成胃严重的负担，胃炎是由各种慢性胃粘膜炎性病变引起的，是一种常见的疾病，因为它是一种慢性胃病，完全可以预防，尤其是胃炎早期怎么样预防？

1、注意饮食和生活调理。纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的 香辛料和过热、过冷饮食。尤其是最近坚持看欧洲杯的足球看好者，如果你有胃病，晚上看比赛的时候最好不喝啤酒，不吃辛辣油腻食物。还要养成细嚼慢咽，以达 到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。

2、避免刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒烟。

3、乐观豁达。医生在临床上不断发现，情绪是影响胃病的一个原因，有的医学专家甚至还指出：不少慢性胃炎病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。

人在心情愉快时，可使神经系统正常地活动，正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。

上述是专家向大家介绍的胃炎怎么预防好，相信通过介绍大家一定都知道了吧!在生活中，一定要积极的预防这种疾病。另外，还需养成良好的生活和饮食习惯，才能真正远离病痛的打扰。