分娩前护理方式通常有心理准备、物资准备、充足休息、补充能量、卫生护理等。如果孕妇出现不适，建议及时就医治疗。1.心理准备：孕妇应提前了解分娩时的注意事项，调整心情，保持身心舒畅，避免过度焦虑或紧张。2.物资准备：孕妇可以和家属提前准备好分娩后孕妇和胎儿会用到的衣物用品，比如护理垫、洗漱用品、尿不湿等。3.充足休息：在分娩前孕妇应养精蓄锐，保证自身体力充沛，避免分娩时体力不够导致晕厥。4.补充能量：孕妇可以在分娩前摄入高热量的食物，比如巧克力、鸡蛋等，避免分娩时消耗过度导致脱力。5.卫生护理：应提前用温水清理会阴部、腹部、大腿内侧等，防止细菌感染。孕妇可以在预产期前几天前往医院，提前做好分娩的准备。

顺产后如果子宫收缩良好，通常不需要打宫缩针；若子宫收缩不良，一般需要打宫缩针。顺产是自然的分娩方式，通常对孕妇的损伤比较小，而且恢复期也相对会比较短。如果孕妇的体质比较好，子宫收缩也恢复得好，一般不需要打宫缩针就可以自然恢复。但若孕妇的子宫收缩比较差，通常是需要借助宫缩针来帮助恢复，如果不及时打宫缩，还可能会在分泌的时候，引起出血，加剧身体不适。孕妇的饮食应保持清淡、营养，避免摄入辛辣、生冷的食物，保持轻松、愉快的心情，避免出现焦虑、紧张等不良情绪，日常还可进行适当运动，如散步、打太极拳、瑜伽等，另外要定期进行产前检查，以确认胎儿的生长发育。

母乳在温奶器45℃的水温中一般可以存放1个小时-2个小时，建议及时喂养，不可放置过久。母乳中含有多种营养成分，新生儿需要喝母乳来缓解饥饿和补充营养，新生儿喝母乳后，通常能够增强身体素质，提高身体免疫力，可以促进新生儿的发育。如果母乳较多，一般能将其收集起来后进行保存，在新生儿需要的时候拿出来加热喂养。母乳在温奶器45℃的水温中通常能存放1个小时-2个小时。在该时间内及时喂养，通常不会导致营养成分变质，影响母乳质量。如果超出该时间段，一般就不建议再食用，新生儿饮用后容易使胃肠受到刺激，不利于新生儿身体健康。产妇日常需要多休息，补充足够的营养，能够增加母乳的营养物质，在喂养过程中，新生儿有不适症状时，需及时咨询医生。

子宫后位的前后径正常值一般在3-5厘米，若宫颈前后径的距离过大或者过小，可能会引起其他疾病，需及时到医院就诊。子宫后位的前后径正常值一般是通过观察宫颈的形态，宫颈是否有病变以及生殖器官发育是否存在异常等情况进行判断。若发育正常，其正常范围一般在3厘米-5厘米。若超过此范围，可能是子宫腺肌病引起的，同时会伴随痛经、月经失调、子宫增大等多种症状，患者可以通过手术切除局部病灶进行治疗；若没有达到此范围，可能是幼稚子宫导致的，此症状可能会影响生育和月经，可遵医嘱使用雌二醇片、枸橼酸氯米芬胶囊、甲状腺片等药物进行治疗。建议适当休息，避免剧烈运动，还需随时监测自身情况，若出现异常的症状，建议及时到医院就诊。

我上周收到了一个男士的私信，他说他是个比较偏胖的人，想要通过运动达到健身的目的，但是不知道各种运动消耗是多少，想要问问像是跑步40分钟消耗多少卡路里，平时应该吃些什么形成能量缺口？

服用白云山盐酸达泊西汀片以针对治疗早泄的药效持续多久，与个人体质、病情深浅程度等多种因素有关，没有明确的有效时间。但多数情况下，其药效大约能维持1~2天左右。早泄是一种常见的男性性功能障碍性疾病，临床上多是由心理、精神因素以及相关原发病等所导致的。治疗时，原则是注重病因治疗，延长患者射精潜伏期时间，并注意患者的心理疏导和治疗，另外还要重视配偶在治疗中的作用等。常见的治疗措施包括心理治疗、药物治疗及行为干涉等，也可多种方法联合治疗。其中，在药物治疗方面，患者可在正规医院进行相关诊疗，在遵医嘱的情况下，选用如白云山制药总厂推出的盐酸达泊西汀等药物，其通过增加5-羟色胺神经递质含量，来提高对射精的控制，以达到延长性生活时间的目的。需要注意的是，用药时需要用一满杯水送服药物，服药期间应注意多喝水。首次服用该药物时最好严格按照说明书推荐剂量服用，且每日服用药物需要注意用药频次限制。此外，在进行药物治疗的同时，患者还可以同伴侣一起，联合进行心理和行为治疗。若上述治疗效果均不佳，患者可能需要考虑手术治疗的方法，主要是阴茎背神经选择性切断术。但这是一类不可逆转的神经破坏性手术，且缺乏循证医学的依据，建议患者谨慎考虑。

精囊炎有囊肿一般是比较严重的，需要积极的配合医生做相应的治疗，以免导致自身的病情出现加重。

五倍子、蛇床子对早泄没有多大用处。

手部运动。现在开始进行第一步手部运动，注意保持肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展；在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。现在重复一遍。肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展，在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。

如果出现胃疼胃胀，可以通过药物治疗、调整饮食来缓解。长时间的胃疼胃胀最好到医院做胃镜检查。