拉肚子是很多人都遇到过的情况，这也是日常生活中常见的一种疾病。拉肚子的感觉是很痛苦的，这时候更应该要注意日常的饮食，不能随便乱吃东西，那么拉肚子吃什么？

一、加盐的白粥
　　拉肚子的人可以喝一些加了盐的白粥，对症状的缓解会很有帮助。如果是肠胃炎导致的拉肚子，白粥当中不要加肉，只加一点点盐就可以了，毕竟这个时候的饮食应该以清淡为主，吃了肉的话可能不利于消化，会加重症状。
　　二、胡萝卜
　　胡萝卜是一种营养价值很高的食物，具有止泻的效果，如果拉肚子的话，那么可以适当的吃一些胡萝卜，最好是喝胡萝卜汤，更利于吸收。它所含有的有效成分能够帮助大便成形，尽快的缓解拉肚子的症状。

三、水煮苹果
　　苹果是一种营养丰富的水果，它所含有的水溶性纤维素果胶可以保护肠壁，还能够改善肠胃功能，对改善拉肚子的情况大有帮助。不过由于拉肚子的时候肠胃比较脆弱，直接吃苹果的话不是很好，所以把苹果用水煮一下，减轻肠胃负担，也能达到更好的疗效。
　　四、荔枝
　　荔枝是一种养肝功效的水果，脾虚久泻的人吃了最好，而身体虚寒的人则适宜多吃。拉肚子的情况比较严重，可以适当的吃一些荔枝来缓解症状。

五、樱桃
　　樱桃不仅长得好看，而且味道也非常的好，还有着丰富的营养价值。樱桃的性质比较平和，而且含有丰富的维生素，适合拉肚子的人食用。
　　六、石榴
　　石榴的味道非常不错，还具有生津止渴和收涩止泻的作用，适合拉肚子的人吃。如果是酸石榴的话，还能够缓解久泻久痢以及腹痛等症状。