关节炎这种疾病的发病过程漫长，而他在刚刚开始时关节处的疼痛感往往又不太强烈，故交易被忽略，所以我们应在平时就了解这种疾病，才能在日常生活中更好地做好预防的工作，那么骨关节炎可以按摩吗？为了帮助更多的患者早日摆脱疾病的困扰，下面我们就来一起了解一下。

1、点揉痛点，治疗骨不连。

如果膝周有压痛点，用拇指、食指在压痛点按揉，治疗股骨头坏死，如膝关节内外侧、髌骨下及膝后窝等。每个痛点均由轻至重，骨折，再从重至轻点揉约1分钟，骨关节病，此法可促进痛点炎症吸收松解粘连。

2、点按穴位，骨坏死。

以血海、梁丘(下肢绷紧，促进骨折愈合，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海、外为梁丘)、阴陵泉(小腿内侧，骨折延迟愈合，膝下高骨后侧凹陷)、阳陵泉(膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷)、足三里(外膝眼下四横指)为主，治疗骨折，每穴1分钟，以微微酸胀为宜。

3、掌揉髌骨。

以掌心扣按髌骨，治疗骨坏死，在保持足够压力的情况下，股骨头坏死，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨作环转运动3分钟。以髌骨下产生酸胀温热为宜。按压时严禁暴力，骨不连，尽量使髌骨与其下骨组织不产生摩擦。

4、拿捏股四头肌。

以拇指和其余四指相对拿捏股四头肌(即大腿前面丰厚的肌肉)约3分钟，以微微酸胀为度。

5、擦膝部。

在膝关节两侧用掌根从股四头肌至小腿中下部肌肉作直线擦动，保持一定压力，以深层组织有热感为宜，每次约3分钟。

以上提及到了的关于骨关节炎患者的自我按摩方法，希望能给大家带来舒适，也希望大家能做好日常的护理工作，远离关节炎这种疾病。