男性备孕需要先进行全面的检查排除影响生育的疾病，备孕期间要注意调整生活方式和饮食结构。1、保持健康生活方式：维持正常体重、适度规律锻炼、戒烟戒酒、保持良好的睡眠质量和合适的睡眠时间、放松心情、缓解压力。2、维持营养均衡的膳食：多食用蔬菜和水果，少食用精加工的肉类和糖分过高的食物，减少饱和脂肪的摄入，适当增加鱼肉、鸡肉、粗粮以及豆类、坚果的摄入，同时还应注意避免过量摄入营养补充剂。此外，辐射也会对男性的生育能力产生影响，在备孕期间尽量减少与辐射的接触。另外备孕期间男性洗澡时水不要太热，更不要用热水泡澡，高温会影响精子质量，导致精子畸形率增高。

怀孕一个多月小腹隐隐作痛可能是饮食不当或先兆流产、异位妊娠等疾病，需要针对病因选择合适处理方式，如一般治疗、药物治疗以及手术治疗等。1.饮食不当：如果怀孕期间不注重饮食，摄入过多辛辣刺激食物，可能会刺激胃肠道粘膜引起疼痛。这种情况不需要特殊处理，一段时间后可以自行改善，多喝水，适当按摩即可。2.先兆流产：对于先兆流产引起小腹隐隐作痛的女性，可以遵医嘱服用黄体酮进行保胎。如果保胎治疗无效，应该选择清宫术终止妊娠。3.异位妊娠：异位妊娠也会引起怀孕一个多月小腹隐隐作痛，确诊后需要及时终止妊娠，可以配合医生做输卵管切除术、保守性手术治疗。怀孕一个月出现小腹隐隐作痛，应该及时就医，明确诊断。

孕中期破水部分孕妇会肚子疼。因为破水后内源性缩宫素释放，引起子宫收缩，导致肚子疼，但也有部分孕妇在破水后并没有明显的肚子疼，但出现阴道流水。在孕周出现阴道流水要及时到医院就诊。胎膜破裂在妊娠期是很严重的情况。因为羊膜保护宫腔内的胎儿，如果发生了胎膜破裂，宫腔与外界相通，外界的病原微生物就会进入宫腔，导致宫腔感染，甚至会引起胎儿的感染。如果是还没有达到妊娠28周的胎膜破裂，往往胎儿不易保住。所以如果出现上述情况应及时就诊。

我们常说的姨妈就是月经，正常的月经是下丘脑-垂体-卵巢轴生理调节控制下的，周期性的子宫内膜剥脱性出血。正常月经的周期一般是28-30天，持续时间一般是5-7天或者是3-7天，月经量一般是20-60ml，正常的月经是有明显的规律性和自限性的。如果1个月没有来姨妈，第一要考虑是不是怀孕了，早孕可以推迟月经。正常的生育年龄的妇女，1个月不来月经一般一定要到医院做尿或血的HCG的化验，必要时做超声检查来确认是否怀孕，是宫内孕还是宫外孕。第二，如果除外了怀孕，要考虑为内分泌紊乱所引起来的，当环境的改变、压力过大、过度的焦虑等因素存在的时候，有可能推迟月经。这个时候可以做B超检查，可以抽血做性腺六项的检查和甲状腺激素的测定，来协助诊断。第三，青春期的女性由于下丘脑-垂体-卵巢轴的发育不完善，也可以导致月经推迟。第四，在围绝经期的女性，由于卵巢功能逐渐衰退，分泌的性激素逐渐减少，也可以导致月经推迟，一直到绝经。

怀孕五、六个月吃什么好，怀孕期间，在怀孕头三个月、中间三个月，还有孕晚期，咱们的宝宝的发育的阶段是不一样的。在怀孕头三个月是宝宝器官形成的重要时期，这个时候对外界的各种不良因素的影响是比较敏感的，对各种营养素的需求也是比较特殊的，比如说对于叶酸，对于碘，对于甲状腺素的这些特意需求，是严重关系到宝宝的器官发育的，所以早孕期间，更重要是补充必要的这些营养素。而到了怀孕中期，特别是到了五、六个月这个阶段，主要是需要宝宝器官形成之后，器官的体积的发育或者说器官的功能发育，这时候营养素更多就要关注到一些基本的营养素，比如说钙和铁，这两种营养素对怀孕期间宝宝的发育是很重要的，因为宝宝怀孕期间，他的骨骼的发育对于钙的依赖很大，而铁的他的发育是关系到咱们母体内红细胞的量和质量的，而红细胞是携带氧的一个重要的媒介，只有孕妇铁足够，不贫血，咱们宝宝的营养才能够够。所以孕六个月左右的时候，最重要是要把铁和钙补够，咱们的铁一般来说，每天的补铁量大概要30-40毫克，除了饮食以外，更多的咱们需要用一些外界的营养素来补铁，而对于钙的需求量，咱们每天做到1000-1500毫克，甚至达到2000毫克，这个对于正常饮食来说，包括喝牛奶，吃一些含钙高的食物是不可能达到的，所以怀孕期间强烈建议孕妈要补充一些钙片或者其它的钙制品，这是最重要的。除了这些必要营养素，其他的微量元素，包括一些其他像DHA这些也可以补充，但是要注意，首先不能够引起孕妈的负担或者消化道的功能失调，其次这些补充不能造成孕妈的体重或者脂肪含量、血脂过度的增高、增快，要适量的去补充就可以了。