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月经不调怎么调理

发布时间:2018-12-0657290次浏览

月经不调是女性经常会遇到的问题,当生活不规律,精神过于紧张,过度节食减肥时,就容易出现月经不调。那么,月经不调怎么调理比较好呢?

一、规律的生活
  现在许多女孩子都是夜猫子型的,晚上很少有12点前上床睡觉的,但是如果女性经常熬夜,过度劳累等,就会影响到月经,所以月经不调的女性平时的生活一定要有规律,避免熬夜,保障充足的睡眠时间,还要注意劳逸结合,工作劳累的时候适度的休息。
  二、保持良好的精神状态
  如果精神高度紧张或者长时间处在悲伤抑郁的情绪中,就会导致月经不调,所以女性平时要注意及时的调节自己的情绪。当压力太大,心情不好的时候可以和朋友聊聊天,出去逛逛街,外出旅游散心,听一听舒缓的音乐等,保持良好的精神状态,可以让月经变得规律起来。

三、饮食调理
  1.红糖姜汤
  如果女性的月经量少,每次来月经时都有痛经的症状,可以常喝红糖姜汤,就是用红糖,大枣和生姜煮的汤,能起到补气养血,温经活血的作用。
  2.益母草煮鸡蛋
  如果因为气血不足导致月经不调,有痛经症状的时候,可以经常用益母草煮鸡蛋吃,这种食疗方法能起到活血散瘀,补气养血的作用。
  3.黑木耳红枣茶
  如果因为气虚导致月经出血量太多,可以常喝黑木耳红枣茶,就是用黑木耳和红枣煮汤饮用,采取这种食疗方法可以养血止血,补中益气。
  4.浓茶红糖饮
  月经量太多的人也可以常喝浓茶红糖饮,就是泡一杯浓浓的茶水,再放上一些红糖饮用,每天一次,能起到很好的调经作用。
  5.调经四宝粥
  如果经期不定时,可以用柴胡,香附,川芎,当归,粳米煮粥,最后用白糖调味,常喝这种粥能起到理气调经的作用。

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小肚子疼没来月经是怎么回事
小肚子疼没来月经,可能是单纯的月经推迟。但如果有性生活,不排除早孕因素,还要考虑盆腔炎症导致的小肚子疼痛。小肚子疼但是没有来月经,需要根据月经周期以及性生活史来综合判断具体原因。如果女性没有性生活,只是单纯出现月经推后在一周以内,而且已经有肚子疼痛的表现,考虑是即将来月经的现象,所以可以暂时不用做任何处理治疗,继续等待即可。但如果女性有性生活,月经已经推后超过一周以上,而且平时来月经前不会出现小肚子疼痛,可能是怀孕导致的,最好先用早孕试纸或者验孕棒来进行检测,也可以直接去医院查血hcg进行判断。除此之外,还要考虑盆腔炎症导致的小肚子疼痛,需要去医院检查彩超,并做妇科内检来判断确诊。
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