低血压吃什么补得快低血压应多吃补血食物、健脾肾食物、刺激食欲食物。补血食物：诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。健脾肾食物：如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用。刺激食欲食物：伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒等。低血压如何改善低血压可通过补充营养、锻炼身体、中药治疗方面进行改善。1、补充营养：过中医的方式来增强营养，可以选择食疗或者是选择一些滋补的药品。相对于一般的饮食调整来说，中医的营养加强治疗更有利于帮助身体恢复，并且还可以保持身体的状态，长期预防疾病。2、锻炼身体：低血压的人群身体一般比较虚弱，血压容易突然下降，可以适当的进行锻炼来提高血压，因为锻炼的时候气血运行比较通畅，会使血压逐渐升高，避免低血压症状出现。进行太极拳或者8段锦是比较有效的一种锻炼方式，这些锻炼讲究呼吸节奏，在锻炼之后可以更有效的保持身体状态。3、中药治疗：对于低血压比较严重，甚至是病理性原因导致的低血压问题，可以通过中药调理的方式来进行治疗，首先可以对患者的病情进行诊断，了解疾病类型后再对症用药。各种补益气血或者是行气活血的药物，都可以对低血压起到很好的帮助。低血压头晕最快缓解低血压头晕最快的缓解方式其实就是就地躺下，使心脏和头颅在同一个水平上，尽管是血压低的情况下仍然能得到足够的脑灌注，或者把腿抬高，让回心血量增多，腿抬高超过心脏和脑的范围，尽量把头和心脏放在同一个水平，回心血量多，血压容易上升，头和心脏处于同一个水平时，可以使脑灌注得到更好灌注的状况，不容易出现头颅缺血、低灌注的表现，也不容易出现头晕。低血压忌口食物低血压患者禁忌吃胡萝卜、西红柿、白萝卜等食物。低血压患者同时还要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、洋葱等有降压效益的食品。所以，低血压患者控制好自己的饮食是相当重要的，可以适当的摄入钠盐、饮茶。如果怀疑低血压是由身体的其他疾病导致，或引起了某些症状，则需要引起重视。尤其在老年人，低血压有可能引起心脏和其他重要器官供血不足，及时去医院治疗。

如果是长期容量不足引起的低血压，可以多喝汤水和粥，如果是长期低盐食物引起的低血压，可以多补充一些高盐饮食。在临床中可以经常看到有血压偏低的患者，如果成人的血压经常小于90/60mmHg，就认为是低血压发生了，如果是低血压发生了，要第一时间到心内科门诊就诊，在专业医生的指导下，进行饮食、运动和生活方式的调整，医生会根据不同的低血压的状况采取不同的方案。如果是长期容量不足引起的血压偏低，就可以在食物当中多补充容量，可以多喝一些汤水，多喝一些粥，补充容量之后，就会使低血压低灌注的情况得以充分的缓解和改善了。还有一些人，摄入盐分的含量就比较少，长期过低盐分的食物也会导致低血压的发生，这个时候就要进行电解质的化验，如果发现有低钠低氯的现象发生，就要在饮食中多补充一些高盐饮食，电解质过低的情况得以纠正以后，低血压的状态就可以充分的缓解和改善了。在临床中除了饮食控制，要定期的监测血压，每一天要在三餐前后以及睡前测定血压，如果血压长期低于90/60mm汞柱，这说明低血压低灌注的情况是比较频繁的，就要在医生的指导下对饮食方案进行调整，如果通过饮食调整之后，血压低的状态仍不能改善，就要进一步的到医院就诊，明确是否有病理性因素导致的血压过低。在临床中，病理性因素引起的低血压包括严重的贫血、消化道出血、甲状腺功能减退等等，就要明确是否有这几类疾病，如果有这些疾病就要充分的去治疗，调节之后才能使低血压的状态得以缓解和改善。

女性血压低在临床上是很常见的，首先要搞清楚的一个概念，女性病人是一过性的血压低还是低血压。如果是一过性的血压低，大多就是生理性的，不用特殊干预，而长期、持续的低血压大多是病理性的，要给予及时的关注和调整。一般低血压一般多见于年轻的女性，尤其是二十到三十岁左右妇女，也可以见于老年人或体质瘦弱的人群，主要症状是头晕、头疼，严重的甚至会出现晕厥。女性如果发现低血压，如何进行调理，下面讲几个调理低血压的方法：第一，适当增加食盐的用量，因为食盐可以提升血压，改善头晕、困倦的症状，还可以适当多饮水，增加血容量，从而提升血压。第二，增加营养，多吃温补脾、肾的食物，比如人参、黄芪、生脉饮等。第三，加强体育锻炼，提高身体素质，提高机体的调节能力。第四，有充足睡眠。第五，持续低血压的人，必要的时候可以到医院请医生进行诊断和治疗，常用治疗低血压的药物就是米多君、麻黄素等等。

低血压根据情况的不同会有不同程度的危害，低血压较轻微时，常常会导致头晕或者头痛，吃饭没有胃口，疲惫困倦，脸色发白，消化功能不好，坐车或者坐船容易头晕想吐等现象。情况严重时甚至会出现本来是坐着然后突然站起来后两眼昏花、眼前黑蒙的症状，平时会有四肢冰冷、心里发慌，呼吸困难，发音模糊不清，甚至晕倒，需要长时间静卧休息。这些表现最重要的是因为血压下降，血液全身循环变得缓慢，肢体远离心脏的部位毛细血管血液没办法到达，组织细胞的氧气和营养的不能得到充足的供应，二氧化碳和代谢垃圾无法排出体外。影响最严重的是大脑和心脏的血流供给，如果长时间得不到改善会使机体的各项功能状态明显下降，甚至使视力听力受到损伤。

低血压有生理性低血压，也有病理性低血压。生理性低血压不会引起不适症状，也不会影响健康及寿命，没有必要治疗。对于有症状的病理性低血压，比如因低血压出现头晕、胸闷、乏力、气短，甚至器官衰竭等症状的，就应该积极治疗了。如果低血压是由于个人体质的因素引起的，不合并其他疾病的，可以通过加强营养，多运动锻炼等方式来改善，必要时可以用一些中药调理，比如补中益气丸、生脉饮口服液等等。也可以适当增加食盐的摄入量，来改善低血压的状况。对于由其他疾病引起的低血压，就应该针对能引起血压低的疾病采取针对性治疗。当然，对于由创伤、失血或急性心血管疾病引起的血压下降，就应该积极到医院救治了。