心力不足是很多中老年朋友经常出现的一种情况，心力不足的人主要表现为身体虚弱，心慌、无力等，不过患者朋友也不必太过担心，该情况一般都是功能性的，不是器质性病变，只要做好日常调理，便可恢复，那么，心力不足怎么调理呢？

饮食调理

1、马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

2、红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

3、香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

4、山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

5、栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

6、红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

艾灸调理

1、内关：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱鱼桡侧腕屈肌腱之间。内关为手厥阴心包经之络穴，手厥阴心包经“起于胸中，出属心包”；内关穴还为八脉交会穴之一 ，通于阴维脉，“阴维为病苦心痛”。

内关与心有着密切的关系，是临床诊治心脏疾病的重要穴位。内关应用十分广泛，常用于治疗心系疾病及胃痛，呕吐，眩晕，局部手臂疼痛等，对于心悸，胸闷效果显着。

2、曲池：曲池穴位于肘横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。曲池穴是治疗心气虚的经验穴，灸之能够改善心气虚症状。

3、厥阴俞：在背部，当第4胸椎棘突下旁开1.5寸处。心包有代心受邪的作用，因此，心脏疾患大多配用心包经的穴位，厥阴俞与心俞同用，能更好地补益心气。

4、心俞：在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。心俞多用于治疗心系疾病及盗汗等。心俞、厥阴俞均为足太阳膀胱经要穴，可宣发心气、温通心阳。

5、足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。是一个强壮保健的大穴，艾灸足三里则能扶正祛邪，补益正气。

温馨提醒：有心脏病的患者，请在医师指导下施灸，心动过速者慎灸。心力不足的朋友，如果能在医生指导下结合中药调理或药膳，效果会更好。