华体会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

骨关节炎如何保健

发布时间:2020-11-2057712次浏览

生活中大家需要认真的了解骨科疾病的发生,专家表示,任何疾病都十分注重保健和治疗,要想预防和治疗疾病,下面就要多加的注意骨科专家为大家介绍的一些骨关节炎如何保健,生活中注意认识,具体内容我们一起来看看下文的相关介绍吧。

1、骨关节炎保健疗法的第一步是要注意减少不合理的运动,如爬楼梯、爬山等剧烈运动,还要避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲,注意多休息。

2、适量的进行一些活动,可以在室内做简单运动,也可以到室外参加有氧锻炼,例如骑自行车、散步、游泳等,特别是游泳,利用水的浮力可以起到对关节起到按摩作用,是非常好的骨关节炎保健疗法。

3、骨关节炎患者多数体型偏胖,给关节造成了不小的负担,这也是骨关节炎发病和病情加重的主要原因之一,所以骨关节炎患者要适当减肥,减轻关节负担。

4、骨关节炎保健疗法必不可少的就是关节功能锻炼和肌力训练,生命在于运动,骨关节炎的康复也在于运动,所以骨关节炎患者要坚持做合理的关节功能锻炼,恢复关节的基本功能和肌肉力量。

5、非药物疗法,也就是物理疗法,这是骨关节炎保健疗法的重要组成部分,患者在家中就可以做,像麸疗、蜡疗、盐疗、中药泡脚等,都是骨关节炎十分常用的保健疗法。

以上就是为大家介绍的一些骨关节炎的保健方法,希望大家对大家能带来帮助,不过寻医问药网专家提醒大家,要想治疗疾病,还需要您到正规的医院进行检查之后,针对您个人的情况进行对症治疗,这样才能治愈疾病。

相关推荐

02:11
硫酸氨基葡萄糖能治骨关节炎吗
硫酸氨基葡萄糖胶囊适用于全身各个部位的骨性关节炎(即骨关节炎)。硫酸氨基葡萄糖胶囊可有效抗炎镇痛、改善关节功能,达到延缓病情进展的作用。也要做到以下几点:一、避免伤害:减少不良姿势,不长时间跑、跳等。二、减轻体重:减肥可减轻负重关节的压力、增加关节的活动性、防止关节损伤、减轻关节负担。三、有氧运动,如游泳、骑自行车、散步等。四、关节功能训练:非负重状态的屈伸关节,保持关节最大活动度,肌力训练。五、健康饮食:改变不良的饮食习惯,多食用新鲜水果,注意补钙。
01:31
硫酸氨基葡萄糖胶囊的作用
硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨合成,也可补充生理性硫酸氨基葡萄糖,能够直接起到抗炎作用,可缓解骨关节炎的疼痛症状,抑制损伤软骨基质II型胶原的超氧化物自由基、胶原酶及磷脂酶的生成,达到抑制软骨降解的目的。可有效的改善关节功能、延缓关节间隙狭窄等。如长期服用硫酸氨基葡萄糖,可延缓骨关节炎疾病的进展、延后关节置换时间、延缓关节间隙狭窄、修复软骨、保护关节功能等,也可恢复关节功能等。另外,硫酸氨基酸葡萄糖胶囊属于结晶型硫酸氨基葡萄糖,有更强的防潮性能、有持久的抗氧化功能。
骨性关节炎中医可以治好吗
利用中医的方法治疗骨性关节炎,通常能够在一定程度上,缓解骨性关节炎的症状,但是不能达到彻底根治的效果。骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主,并最终累及整个关节损害的疾病,好发于中老年人,是逐渐进展的慢性的退行性疾病,常常表现为关节痛、晨僵等等。中医里骨性关节炎是属于痹症的范畴,利用痛痹的辨证原理进行治疗。治疗方法包括使用祛风除湿、活血通络的中药或者针剂,像针灸、推拿等,确实可以在一定程度上缓解和改善局部的疼痛的症状,但疗效是有限的。因为骨性关节炎是关节的退行改变导致的,比如骨质增生或者软骨损伤以后,慢慢产生无菌性的炎症,中医方法无法对因在根本上去解决问题。在包括中医在内的保护治疗无效,且充分评估病情程度的情况下,还是需要考虑手术治疗,例如关节镜的手术,就是关节清理、软骨的修复重建的手术,或者做人工关节置换的手术,这样可能从一定程度上能够彻底的对疾病进行治疗,达到比较好的治疗效果。
语音时长 01:33

2021-07-09

97304次收听

02:14
运动时骨头响是缺钙吗
运动时伴有肢体或关节的一些响声,多数情况与缺钙关系不太大。运动时骨头响是临床上较常见的症状。中青年人都容易出现,包括颈椎、肩关节、膝关节等部位弹响,一部分是生理性的。弹响可以自动消失没有明显的疼痛不适感,多数无需处理。大多数老年患者会有一些关节的骨关节炎、关节间隙变窄、半月板损伤,或者是一些交叉韧带的损伤等,这种弹响活动时会造成活动功能的障碍,这个时候要到医院进行及时就诊,进行一些相应的检查,比如X光片、核磁等,以及明确病情的严重程度。
02:58
骨关节炎的手术治疗包括哪些
骨关节炎会造成局部关节疼痛、肿胀、功能障碍,甚至引起关节畸形,影响生活质量。骨关节炎的手术治疗包括:关节镜清理术、关节截骨术、人工关节置换术,还有其它关节手术。关节清理术是一种微创手术,适用于年纪较为年轻,病变比较单纯,没有明显关节软骨损伤的患者,或者关节力线明显改变的轻中度骨关节炎患者;关节截骨术适用于关节存在畸形、关节力线不良的患者,通过截骨矫正力线,改善下肢的负重。对于重度关节炎,关节软骨存在大面积的损伤、剥脱,多采取人工关节置换手术。
骨关节炎有哪些症状
骨关节炎这种疾病可以有以下一些症状或者是平常的表现。在疾病的早期,会在受凉、劳累或轻微受损之后,出现关节的酸胀、痛的症状,症状比较轻,常不被患者注意。在发病的中期会出现典型的疼痛症状,在静止或晨起时都可以有关节的僵硬疼痛的症状,还可以伴有或波形,以及活动之后疼痛逐渐减轻的表现,但是如果活动过多,又可以出现明显的疼痛,需要在休息,而到了疾病的晚期,常会出现持续的疼痛或者是休息性的疼痛,可以伴有明显的关节肿胀、畸形和关节的僵硬。典型的关节炎的表现可以有以下几种:第一是疼痛和压痛,常在关节处有明显的压痛,特别是在关节周围的软组织有明显的压痛。第二是关节活动受限,可以伴有晨僵,以及天气变化时,比如阴冷潮湿的环境中,关节受限非常的明显。第三是有关节的肿大和畸形,特别是在手的手指关节,也有骨性关节炎时,有明显的肿大、畸形的表现,在膝关节可以有明显的O型腿,以及x行腿。第四是有骨擦音,在关节活动时可以有感觉沙沙的摩擦的声音,同时可以伴有其他的症状,比如肌肉的萎缩以及关节无力的症状。当有关节炎时要早期的诊断,早期的治疗,常伴有关节的畸形,以及关节的活动障碍,很多的骨性关节炎的病人,在晚期可能需要手术的治疗。
语音时长 02:32

2021-01-22

81100次收听

如何早期发现骨关节炎
骨性关节炎要早期的发现,早期的治疗。如何早期的发现骨性关节炎?可以通过临床表现以及症状、体征来进行早期的诊断。在X线片上,在早期也有一定的表现。骨关节炎在疾病的早期会出现在受凉、劳累或轻微的外伤之后,就会导致关节的轻微疼痛,以及轻微的酸胀感,这时往往不被病人所注意,常可以在早期出现轻度或中度节段性的隐痛,在休息之后就能有所好转。而在活动之后就能有所加重,特别是在天气变化的时候,比如在寒冷的环境和季节就能有所加重,而在潮湿的环境也能够有所加重。有些病人在秋冬季节变换或者是冬春季节变换时,往往关节炎就会有明显的发作。这时往往就诊的病人比较多。而以部分的病人在早期在晨起时会出现关节僵硬的表现,这时也提示着有可能会有关节炎的存在。那么骨性关节炎最早期还要进行癌线片的检查,在关节的癌线片上可以表现为关节的、轻度的硬化,以及关节间隙轻度的变窄,这时要注意骨性关节炎的存在早期的对症治疗,注意保暖,避免着凉,避免关节的劳累。
语音时长 02:04

2021-01-22

80392次收听

得了骨关节炎能治好吗
得了骨关节炎一般是不能够治好的。骨关节炎常是由于老年人蜕变而导致,人随着年龄的增长,关节在发生的退化,这时就会出现关节的疼痛、肿胀以及关节的畸形。在X线片上可以表现为关节间隙的变窄,同时可以出现骨刺的形成,关节的内翻或外翻的畸形,这时可以导致关节活动的受限,也可以激发滑膜炎而导致关节的肿胀。得了关节炎要早期的积极治疗,比如早期的物理治疗,营养软骨的治疗以及关节腔注射药物的治疗,但是得了骨性关节炎是不能够治好的,因为人随着年龄的增长,关节继续发生着退化,这时骨关节炎可能还会继续的加重。但是骨关节炎如果维持关节不疼痛,不影响日常的生活,没有导致严重的关节活动受限,这时就可以继续保守治疗。一部分的病人在病变的晚期,由于严重的畸形和活动受限,可能需要进行关节置换的手术治疗。所以得了骨性关节炎要注意平时的积极的、对症的治疗,以免病情加重过早。如果不能进行关节置换,那是最好的了,这样能够避免移植手术。
语音时长 02:00

2021-01-22

94644次收听

骨关节炎病因有什么
骨关节炎属于慢性关节疾病,主要是由于关节软骨面的退行性变和骨质增生引起的,关节疼痛不灵活是其最主要的表现症状,那么骨关节炎病因有什么?为了帮助更多的患者早日走出疾病的困扰,下面我们就来一起了解一下骨关节炎病因有什么。
骨关节炎不可以吃什么
骨关节炎是非常常见的骨关节疾病,骨关节炎给患者的身体带来极大的痛苦,严重的骨关节炎甚至会造成患者身体瘫痪无法正常生活,所以对于骨关节炎一定要及时的做好药物上的治疗,同时患者还要注意适当的进行饮食上的调理,那么骨关节炎不可以吃什么呢?平时的饮食应注意哪些呢?
骨关节炎都有哪些类型
骨关节炎大家应该尽早了解,出现了这种疾病时,带来的危害后果有很多。平时大家需要注意这种疾病的出现,而且要注意其中的常见类型,要合理的进行治疗,而且要注意其中的原因,有效治愈,那么骨关节炎都有哪些类型?
骨关节炎拍片子能检查吗
在生活当中,如果发现身体出现了类似的骨关节炎症状时,那么要及时去医院就诊,通过一些正规的检查方法来进一步检查骨关节炎,这样才能更早的发现和治疗骨关节炎疾病,那么骨关节炎拍片子能检查吗?下面我们就来一起了解一下骨关节炎的检查方法。
什么原因会导致骨关节炎发生
骨关节炎是一种极其复杂的关节疾病,具体病因不是特别清楚,但是跟年龄,肥胖还有关节的损害程度有着密切的关系。大多数上了年纪的人多多少少都会有一些骨关节的疾病,患者可能会因此而无法正常行走。
骨关节炎症状有哪些
骨关节炎叫老年性关节炎,也叫增生性关节炎,又叫肥大性关节炎,这些名称从不同方向上表现出了骨关节炎的一些特性。它往往是老年人多发,表现就是关节的肿胀、畸形、关节内会有疼痛、有时会有弹响、会有活动受限、有些人弯不了、有些人伸不直,有些人罗圈腿、有些人x腿、有些人蹲不下去,这都是骨关节炎的表现。它的症状也表现的比较多一些,在最早期的时候,往往表现就是上下楼都不舒服,上下楼怎么就不舒服了?就不能一下迈一个台阶了,得一层一层的下;有些人说蹲不去了,上厕所都蹲不去了,只能是坐便了不能蹲坑了,早期是这样;慢慢的就会出现走平路也疼,走多了就疼了、就酸了、就肿了,少走点就会好一些,这也是骨关节的一些表现;有些人说不能拎东西了,买菜拎了好多菜回来腿又不行了,只能拎少一点还行,拎多了就不行了,这也是一些表现;有些人说关节内老嘎巴嘎巴响,突然间就别住了,动不了了,得嘎油嘎油才能嘎油开,这样关节交锁,这也是骨关节炎的一个表现;有些人到后期了,当然表现就更明显了,叫罗圈腿,一看这腿弯了,年轻的时候腿还是直的,年纪大了就腿弯了,变罗圈腿了,这实际上是骨关节里头软骨和半月板都磨掉了,骨头甚至都磨少了一块才会产生的,也是骨关节的畸形也是它的一个表现;另外骨关节炎还会有一个表现叫晨僵,就是早晨起来,关节也好,脊柱也会,会很僵硬,觉得就活动不开了,握拳握不上,关节打不开了或者一个姿势坐久了,突然间一起来这腿又动不了了,但是稍微活动几分钟就正常了,叫晨僵,也是骨关节炎的表现,类风湿也会有晨僵,但类风湿性关节炎晨僵时间比较长,超过半个小时,骨关节炎的往往几分钟就过去了,这是可以作为两者的鉴别。
语音时长 02:43

2019-10-23

57982次收听

02:17
膝关节疼痛的原因
同年龄段膝关节疼的原因也是不一样的:年轻人最常见的是运动损伤为主,表现为膝关节的疼痛、肿胀,一般原因是膝关节的滑膜炎、半月板损伤、膝关节侧副韧带或者交叉韧带的损伤;中年人常见病因是膝关节的早期的退变,主要病因是髌骨软骨软化;老年人最常见的原因是膝关节的骨性关节炎,表现为膝关节的疼痛、肿胀,X线检查可看到膝关节间隙变窄,伴有骨刺的增生,配核磁共振的检查示半月板的损伤、膝关节的滑膜炎或韧带的损伤。