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男人的啤酒肚:比你想象的更不好

发布时间:2018-06-2563837次浏览

随时物质生活水平的不断提高,各种吃好喝好的食物让广大中青年争相发福,最明显的莫过于越来越挺的肚子。人们把这种肚子形象称为“啤酒肚”,于是不少人认定“啤酒肚”跟爱喝啤酒脱不了干系。其实,“啤酒肚”的真正成因是人们不健康的生活方式导致的。(如不吃或少吃富含纤维的食物,偏爱脂肪含量高的肉类等)、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关系。

不论是年轻人还是上了年纪的人,总会因为“啤酒肚”的事情烦恼不已,其实,啤酒肚是可以治好的。该如何治愈男人的“啤酒肚”?

1、是什么原因导致了恼人的“啤酒肚”?

英国伦敦大学医学院博士指出,“啤酒肚”多是因为人们摄入了过多的热量引起的。人们通过暴饮暴食或过量饮酒摄入了大量的热量,而平时那些久坐和缺少运动的人们将热量堆积在体内,从而导致人体腹部脂肪囤积,形成“啤酒肚”。此外,如果人体长期接触高浓度的皮质醇激素类药物,患上了库欣氏综合征,也会导致“啤酒肚”的形成。

2、男人“啤酒肚”和肥胖的关系?

博士认为,严重“啤酒肚”的人会达到肥胖标准,这对于人体健康是十分不利的。那些藏于人体重要腹部器官内的脂肪沉积导致人体细胞因子分泌受到影响,从而导致慢性炎症和疾病,随着肥胖的发生,糖尿病心脑血管疾病也将会越来越多,而同时也意味着因为心脑血管疾病死亡的人也将越来越多。如果男性腰围超过102厘米或者女性腰围超过了88厘米也被评定为肥胖。

3、男人“啤酒肚”该如何预防和治疗?

博士指出,预防和治疗“啤酒肚”应当计划每天至少运动30分钟,尽量将体重维持在正常水平内,同时配合冥想进行呼吸练习。此外,饮食方面应该多吃燕麦、小麦麸、糙米、绿色蔬菜、水果、坚果,鱼类食物,避免精制的谷类食品、糖果、油炸食品等。最后,如果腹部脂肪过多还可以选择吸脂方法除去人们多于的皮下脂肪和内脏脂肪,给腹部器官一个宽松健康的环境。

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其实最好的办法就是不要酗酒,不要喝大酒,如果真的喝高了,第二天觉得恶心、想吐,建议您第二天、第三天的话,进食一些粥、面条这些好消化的食物。因为知道喝酒之后恶心、想吐,是大量的胃内容物在胃内储集着,可能来不及很快的排到小肠、大肠去;那还有一个可能就是说酒精的话,会对全身的血管形成一个扩张,尤其是有可能会进入头颅部位,引起一个头部的血管的扩张,这个时候就有一个很典型的恶心、想吐等。一般来说,绝大部分通过那种饮食的因素,就是说您自己喝点烂面条,喝多一点水等,能够缓解,但是说你如果是持续的,第3天、第4天还是恶心、想吐等这些症状,就得需要警惕,您这个有没有存在着很严重的酒精过量,甚至说会不会存在着肝功能损伤这些情况。实在不行,可以建议您去医院做一个血常规、生化来看一看这些情况,有没有肝功能损伤,有没有白细胞、血小球、血小板这些的变化,如果说血常规、肝功能都挺好,然后本身自己的话又没有那种心、脑、肝这些基础疾病的话,那回家的话,就可以吃一点黏膜保护剂,吃一点动力的药物,再吃一点抑酸类的药物,一般来说,可能两三天就能够好的。常用的抑酸类药物,包括好一点的比如说洛赛克,稍稍弱一点的有H2受体阻滞剂、法莫替丁等,黏膜保护剂常用比如说有铝碳酸镁,动力药物就包括莫沙必利,包括吗丁啉等,这些的话,都还是对所谓的消化道的动力和黏膜保护,还是有一些作用,也能够缓解一下这些恶心、想吐的症状。
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最好就是不要酗酒、不要喝大酒,如果喝多了,建议进食一些粥、面条这些好消化的食物、喝多一点水等。严重的可到医院进行检查,如果血常规、肝功能都挺好,然后本身自己又没有那种心、脑、肝这些基础疾病的话,那回家就可以吃一点黏膜保护剂,吃一点动力的药物,再吃一点抑酸类的药物。一般来说可能两三天就能够好的,常用的抑酸类药物,包括好一点的比如说洛赛克,稍稍弱一点的有H2受体阻滞剂、法莫替丁等,黏膜保护剂常用比如说有铝碳酸镁,动力药物就包括莫沙必利,包括吗丁啉等。
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酒精中毒会出现走路不稳、走路摇晃、拿东西不稳,所有的精细动作都不能够进行的症状。如果在血液里酒精的含量超过每百毫升200毫克时,患者会处于昏迷期,出现昏睡、昏迷,甚至呼吸、尿停止等症状。酒精中毒的症状和血液中酒精的浓度有关,一般在血液里酒精的含量达到每百毫升50到100毫克的时候,会处于兴奋期,表现为话多,思维比较奔逸,甚至张牙舞爪的表现。可能会出现一些消化道的刺激症状,比如恶心、呕吐以及上腹疼。如果在血液里酒精的含量达到每百毫升150毫克的时候,患者会处于共济失调期。
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酒精中毒的症状和血液中酒精的浓度有关。在血液里酒精的含量达到每百毫升50到100毫克的时候,患者会处于兴奋期,表现为话多,思维比较奔逸。这时患者可能会出现消化道的刺激症状,比如恶心、呕吐以及上腹疼。如果在血液里酒精的含量达到每百毫升150毫克的时候,患者会处于共济失调期。所谓的共济失调就是酒精对小脑刺激,使患者出现走路不稳、走路摇晃、拿东西不稳,所有的精细动作都不能够进行的症状。如果在血液里酒精的含量超过每百毫升200毫克时,患者会处于昏迷期,出现昏睡、昏迷,甚至呼吸、尿停止等症状。
经常饮酒对身体有哪些危害
短时间大量饮酒,可导致酒精中毒,影响大脑皮质,人就容易兴奋,胡言乱语,或昏昏沉沉不省人事。若进一步发展,则会麻痹神经中枢,心跳停止,导致死亡。