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教师如何预防静脉曲张

发布时间:2018-06-0756822次浏览

预防静脉曲张的关键要尽量避免久站、久坐。老师上课时不要老站在原地,要多来回走动,课后进行交替踢腿运动(本运动能使下肢肌肉发挥有效的泵作用,促进下肢血液的回流,减轻浅静脉内的压力),或坐下时把腿抬高。

伏案工作时,每半小时要起来活动一下,如踢腿、做体操等;日常多做促进腿部血液循环的运动,如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。从效果的角度来讲,血管外科主任医师张望德教授还是建议大家用弹力袜,它能使浅静脉处于萎陷状态,没有静脉曲张的人可以预防,轻度的可以治疗。

同时,张望德教授指出,教师讲课时可尝试将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态;两脚轮流交替或同时提起脚后跟,抬高身体;由脚尖着地改为脚后跟着地,再由脚后跟着地改为脚尖着地;轮流屈伸双腿,使脚离开地面;挺腹深呼气,转收腹深呼气;每隔一段时间使背、颈部和腹部的肌肉绷紧30~40秒,以使背直、肩平、收腹,保持良好的体态。

此外,尽量穿能支撑住脚弓起的矮跟或中跟鞋。日常中,多用热水敷腿、泡脚,做做踝关节的屈伸活动,也是种不错的缓解方式。如果出现病症现象,可以穿弹力袜或利用弹力绷带包扎压迫以减少静脉逆流和瘀血现象。

对于已经出现这种病的患者,可以采取旋切微创手术,这种手术具有安全,快捷、美观、术后恢复好,不易复发等优势,以减轻病者的疼痛为主要目的,利用先进的医疗设备让病者轻松治愈,张教授解释:“这种手术进行的时间很短,术后第二天可以下地活动,而且术后不易复发。”

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容易引发静脉曲张的一些疾病
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预防静脉曲张的具体措施
外科疾病中,静脉曲张是属于很多见的一种,多数人都是不想自己患有静脉曲张的疾病的。那么,哪些是属于静脉曲张的预防方式呢?下面,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。1.静脉曲张的预防需避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话,最好能小走一番。2.晚上睡觉时,静脉曲张患者需将腿垫高约15厘
经常蹲着有什么影响
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刺络放血是什么
刺络放血是常用的放血方法之一,就是用三轮针,点刺一下穴位,或者是点刺某一个局部让血出来,然后达到去瘀血生新血、通经活络,化瘀止痛的一个治疗方法。因为常用的是三轮针的放血,所以也有人管它叫三轮针法。这个方法其实具体有很多种,有点刺、丛刺、散刺、挑刺,它的适应症主要是适用于有热症和有瘀血的情况,比如有的人会有中暑,有的人会有麦粒肿,还有的对于急性的扁桃体炎,都可以用放血。也不是说所有的病人都可以放血,必须是血液没有问题的,血糖不高的,没有凝血功能障碍的人群,这些才可以做。同时每次放血的量也不要太大。
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静脉曲张刺络放血有效果吗
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什么是刺络放血
刺络放血是用三轮针点刺穴位或点刺某一个局部,让血流出达到去瘀血生新血、通经活络、化瘀止痛的目的。刺络放血的方法还有很多,如点刺、丛刺、散刺、挑刺等。刺络放血的适应症主要是适用于有热症和有瘀血的状况,对于中暑、麦粒肿、急性扁桃体炎的患者,都可以使用放血的方法。但并非所有患者都适合刺络放血,患者必须为无血液问题、血糖正常、无凝血功能障碍的人群,同时注意每次放血量不能太大。
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静脉曲张要怎么预防
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