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预防癌症,从改变这些不良饮食习惯开始

发布时间:2018-05-2953964次浏览

社会不断发展,生活逐渐改善,大家的饮食习惯也悄悄发生着变化。或许我们身在其中,感觉不到有什么不同,但是当疾病突然来临时回头再看,才发现很多跟“吃”有关的习惯,原来是很大的健康隐患。

隐患一:长期食用油量过大

营养学家建议,每人每天的食用油量不超过25毫升。如果经常大幅度的超量,就会导致营养失衡,甚至会有致癌的风险。而如果饮食中再缺乏蔬菜水果和粗粮,就更加会加大大肠癌的发生几率。而如果癌细胞已经形成,依然食用大量的油,就更助长了它的势力。

据了解,包括结肠癌在内的大肠癌,发病率是呈逐年上升趋势的。据研究人员分析,男性大肠癌患者中大约有50%的发病因素和饮食习惯有关,而女性大肠癌患者中大约有70%的发病因素和饮食习惯有关。

隐患二:长期吃饭速度快

大家传统意义上认为,吃东西太快会对胃不好,不易消化。其实不仅如此。我们吃的食物都要通过食管输送到胃,所以进食的方式很容易影响到食管。如果吃饭速度特别快,必然会有很多没有嚼碎的食物,吞咽的时候就会摩擦损伤到食管。长此以往很容易导致非典型性增生。如果细嚼慢咽,食物与唾液充分的混合形成光滑的食团,就会顺利地划过食管。

另外有资料显示,在食管癌患者中,平时喜欢热食热饮的人大概占90%以上。研究人员说,进食75℃左右的食物或饮料,食管上皮就会有反应。到了80℃左右的时候,食管粘膜上皮就会出现坏死、非典型性增生。如果每天进食高温度热食一次,连续25天,那就会出现食管粘膜上皮非典型性增生,而重度的非典型性增生就是癌前病变。

隐患三:长期不按时吃饭

《黄帝内经》里说明了12个时辰和人体12条经络的关系。里面指出,辰时(早上7-9点)对应胃经,就是说辰时是胃经正在运行的时间,这个时间胃肠的消化吸收功能是最强的,这个时间也是养胃的最佳时间。胃在这个时候分泌胃液。如果这个时间不进食,没有食物中和,胃就会保持在高胃酸的环境下,高胃酸时间长了必然会引起正常胃粘膜的损伤。

子时(晚上11点-凌晨1点)对应胆经,这个时间应该进入最佳睡眠状态以养气血,不应该进行包括进食在内的其他活动。这个时间胃处于再生修复阶段,如果吃东西会导致胃被动性的分泌大量胃酸,胃粘膜的再生和修复就无法圆满进行。长期这样的反复刺激,就容易导致胃粘膜糜烂溃疡,甚至引起癌变。有研究发现,在胃癌患者当中,原因是晚餐时间无规律的占到高达38.4%。

3大饮食习惯可预防癌症

虽然没有哪种食物可以控制癌症,但合理健康的饮食习惯对预防肿瘤的发生具有重要意义。

1、多吃蔬果

多食各种蔬菜,特别是深绿、红和橙色的蔬菜更有助于抗癌。水果和蔬菜中富含抗癌的营养素,颜色越鲜艳,这些营养素越多。另外,这些蔬果有利于维持或达到理想体重,也有助于降低肿瘤发生的风险。如超重则有增加诱发多种肿瘤的风险,包括结肠癌、食管癌和肾癌。

2、少食糖

目前所知,单纯糖类不会直接导致癌症,但可能会影响其它营养的保护和抗癌作用。糖类增加的卡路里会导致超重和肥胖,体重过重也是癌症风险因子之一。所以应该少吃糖,可以通过水果来替代人们对甜味的需求,同时可以附带进食大量维生素。

3、烹饪方式很重要

肉类的烹煮方式不同,也会对肿瘤的发生有影响。炸、烤、焙肉类时,由于温度太高而会使其中一些物质发生改变,食用后致癌风险增加。炖、煮、蒸肉类产生这些化学物质的机会相对就少。如果在炖肉时加入一些具有保护作用的蔬菜就会更健康。

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2021-07-09

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2020-05-08

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早期肺癌的筛查方法
早期肺癌筛查的方法目前主要还是影像学低剂量螺旋CT的随访复诊。如果首次发现肺结节,比如单发的、多发的、磨玻璃的混杂的这些结节,就需要根据影像科的大夫的提示,进行随诊复查。如果结节大于一公分,就要进行增强、穿刺、活检以及相关的其他的检查,去明确看看需要不要手术。如果在过程中发现有淋巴结肿大或者是淋巴结增多,还要进行淋巴结的检查。还可以进行PET-CT进一步的检查,看看有没有周围的转移或者全身远程的转移,就是检查的主要的方法。当然,早期肺癌筛查,尤其是对于小结节,是时间比较长的过程,有些患者或者是有些结节发现者有心理负担,如果实在有心理负担,可以适当的缩短一下复查的周期时间。另外,患者一定要听从医生的建议,毕竟医生有比较好的临床经验,既可以避免带来不必要的经济负担或者身体各方面的影响,另外也可以及时的发现病变的问题,可以进行早诊断、早治疗。作为患者一定要遵循科学的合理的检查,这是最主要的。
语音时长 01:17

2019-05-24

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早期肺癌筛查流程
早期肺癌筛查的流程首先是去体检中心或者医疗机构进行挂号或者预约;然后按时间去进行低剂量螺旋CT检查;检查后影像科大夫根据影像的表现,比如首次检查发现一个明确的一公分以上的结节,此时患者可以进行增强、穿刺、活检或者是肿瘤基因的检测,然后进一步明确诊断。磨玻璃结节和混杂结节如果在一年或者是半年到一年之间进行复查以后,发现实性成分增加或是出现实性成分,则提示恶性的可能比较大。如果实性结节也发现有增长,就需要进一步检查,明确它的性质。
化疗挂什么科
化疗挂什么科?可能很多朋友都有这样的疑问,去医院的化疗科就可以。化疗虽然可以遏制癌细胞的再生,但是它是批量杀死的,所以正常的细胞也会受到影响,会产生浑身没劲、手脚发麻、脸色发黑以及食欲不振等症状。如果不能承受,就要暂缓疗程,等身体能适应了在做化疗。
癌症转移了化疗有用吗
癌症转移了化疗有用吗?我们大家都知道,癌症是非常可怕的一种疾病,可能会引起其他方面并发症的产生,也可能会引起患者出现短时间内死亡的症状,其实这并不是危言耸听,有的患者如果出现了癌症,已经出现转移的现象,可以选择化疗的方法来控制病情的发展,避免出现症状更加严重的现象,通过化疗的方法能够缩小肿瘤细胞,在一定程度上控制病情的发展,治疗疾病。
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化疗后升白细胞的药有哪些?白细胞降低是化疗后常见的一种现象,诱发该症状的主要原因是化疗药物在杀死癌细胞的同时,对体内的正常细胞也造成了巨大的伤害,白细胞对我们人体的重要性是非常大的,所以要采取应对的措施才行,那么,化疗后升白细胞的药有哪些呢?