拇外翻顾名思义就是拇趾头向外翻转，这种疾病有后天的遗传原因，遗传的原因主要是因为患者的家里有这样症状的长辈，也算是家族的遗传病了，但是后天的原因就非常多的，主要在女性的身上容易出现，那么怎么预防拇外翻呢?

在鞋子没有出现之前，我们的祖先都是赤脚生活，而现在很多人却以为赤脚是一种很不健康很不卫生的习惯，其实不然，专家表示，赤脚能够锻炼脚底的肌肉，起到预防拇外翻的作用。

鞋子对于脚来说，就像衣服和身体，在选择鞋子时，不仅要美观，更要舒适，脚在鞋子里不会有挤压疼痛的感觉，并且要有一定的活动空间。

发现拇外翻的踪迹，就要及时的矫正，不然拇外翻病情的进一步发展就有可能影响到患者的正常行走，或者会对脚部的美观造成很大的影响。

用热水泡脚，不仅可以让身体感到舒适，还会使脚部得到充分的放松，在泡脚的同时对脚趾进行按摩，尤其是大母脚趾，可以有效地缓解脚部的疲劳。

当病情发展到一定程度时，要听从医生的建议，不要因为一时的犹豫让病情进一步恶化，诱发脚垫、鸡眼、爪形趾等其他疾病。