看手机时间长眼睛模糊，要保持合理的用眼习惯，控制使用手机等电子产品的时间；多到户外活动，看远处；做眼保健操。看手机时间长了出现眼睛模糊，如果是在夜间黑暗处去手机，对于眼睛的伤害可能就更大。最主要的原因是由于眼睛干涩，看手机的时候往往距离比较近，注意力比较集中，所以眨眼的频率会下降。正常眼睛表面是由分泌的泪液作为保护膜，具有保护眼表的作用，而且能够遮盖眼睛表面凹凸不平的地方，使看东西能够清楚。长时间看手机，这层泪膜就会变得干燥破裂，因此会出现短时间内的视物模糊，并且伴有其疲劳症状，比如眼睛的干涩、酸胀，还可能出现头晕、头痛，也可能有眼睛的异物感、怕光、流泪等等，这些都是由于不合理用眼习惯导致。出现了这些情况以后，最主要的是要保持合理的用眼习惯，控制使用手机这些电子产品的时间，才能改善症状。所以说合理的用眼是很关键的。看手机二三十分钟以后就要让眼睛休息一会，并且在看手机的时候也应该注意主动性地眨眼，避免泪膜出现破裂，导致干眼、视物模糊的症状。其次长时间的看手机，眨眼少，眼睛表面会干，会出现干眼，要让眼睛休息，多到户外活动，看远处。在此基础上，可以适当的做眼保健操，也可以点一些缓解疲劳的眼药水，包括人工泪液等等。如果时间长还是没有明显的缓解，这就要到医院去做眼部的检查，看看是不是也有屈光不正的问题。如果也出现了眼睛的其问题，也要做相应的治疗。

花眼即老视，随着年龄的增加，晶体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐降低，从而引起眼的调节功能下降，一般40岁左右出现，当患者出现老视时，是一种正常的生理表现，不要太过紧张，只需按时佩戴老花镜即可，佩戴合适花镜，可以缓解视疲劳情况，因患者随着年龄的增长，老视的度数会逐渐加深，所以佩戴花镜时需精确检测佩戴镜片的度数，一般配镜时选择患者常规的阅读距离。也可选择佩戴角膜接触镜，但操作较为复杂，费用昂贵，目前还有手术治疗老视，所有老视手术均无法保持持久性，无法改变真正生理意义上的调节能力的变化，并且术后存在屈光度数回退、欠矫或过矫及眩光可能，而在药物方面，目前没有特效治疗老视的药物。

老花眼是40岁以上中老年人常见的一种生理现象，是一种退化性改变。确切的说老花眼不是疾病，也不属于屈光不正，它是自然的老化过程。老花眼主要是调节力下降，导致是近是远，不能迅速切换，一般对远视力影响不是很大，主要影响患者的近视力，表现为视近模糊，长时间视近会眼疲劳，眼干眼涩，有时可能会伴有眼胀痛，流泪等不适。老花眼是调节力下降，如果不伴有白内障，一般远视力不受影响。如果得了老花眼，最常用的是佩戴老视眼镜，帮助提高近视力，但老视镜不能看远用。佩戴老视镜简单易行，没有手术风险，是最普遍的治疗方式。平时要注意合理用眼，避免眼睛疲劳，饮食以清淡为主，多做户外活动，可做眼部按摩以增强调节力。

老花眼是经常所说的老视，是一种机体老化的正常表现，它是随着年龄的增加，晶体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐降低，从而引起眼的调节功能下降，一般40~45岁开始出现，当患者出现老视时，不必太过紧张，是一种正常的生理表现，只需按时佩戴老花镜即可，因患者随着年龄的增长，老视的度数会逐渐加深，所以佩戴花镜时需精确检测佩戴镜片的度数，以防止长期佩戴出现视疲劳的情况。一般配镜时选择患者常规的阅读距离，先选择试验性阅读镜片进行附加，在此基础上再进行精确阅读镜片附加最后确定患者的配镜度数，根据度数佩戴眼镜，镜片镜框一般选择轻便型的，同时建议患者可多吃叶黄素，胡萝卜等对眼睛视力较好的食物，可多吃水果。

老花眼是一种生理现象，不是病理状态，也不属于屈光不正，是人们步入中年以后必然出现的视觉问题，是身体开始衰老的一个信号，随着年龄的增长，硬化增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低，45岁开始视力模糊100度。老花眼的治疗是验光配镜，在排除近视远视的因素后，你既能看清近物，又无不适现象，便可配用眼镜，适合老年人的老花镜一般从100度开始，以后每年需要验光检查，每五年增加五十度，应该把屈光不正去掉，若老花镜度数提高较快而频繁换镜，应该去眼科做一下检查，对于人体衰老的规律，中医在很久以前就有这个认识，老花眼主要源于脾、胃、肝、肾的自然衰老，脏腑的精气不能上输营养眼睛。