母乳是宝宝最好的食物，是母亲送给宝宝的最佳礼物。母乳具有任何高档婴儿配方奶粉都无法比拟的优点。

不过，母乳喂养不能像奶瓶喂养那样看见毫升数，怎么知道宝宝吃母乳的量是否充足呢?

宝宝吃饱，即每次都吃得很满足或干脆直接入睡了，可能是母乳量充足的信号之一。但单凭这一点还不行，有些孩子会因为“累”(姿势不当)、“懒”(吸允力量不够)或“困”等而停止吸奶，造成“饱”的假象。

体重增长是一个较客观的指标。宝宝奶量够不够，看是否能维持体重正常增长就知道了。除出生后第1周因为脱水，宝宝体重会有所减轻外，头几周，若奶水充足，宝宝每周都要增加110~200克。头6个月，平均每月增加450~900克。从6个月到1年，每月增加500克。

体重增长虽然客观准确，但毕竟要按周或按月称量观察，难免嫌长。怎么知道当天宝宝喝奶是否喝够了呢?

观察宝宝排尿次数。喝足了奶的宝宝每天至少尿湿6~8次尿布(4~6次纸尿裤)。生后头3天，尿要少一些。尿湿尿布的次数多，说明宝宝没有脱水的危险。

大便是第二个信号。第1周宝宝的大便应该是粘稠的黑色，然后变成绿色，再变成棕黄色，且越来越黄。前两个月里，奶量充足的宝宝一般每天会有至少2~3次这样的大便。

在出生的头几个月，有的宝宝尿量(每天尿湿6~8次尿布或4~6次纸尿裤)是充足的，但体重偏低，体重增加速度不够。这又是为什么呢?尿量充足(母乳喂养的宝宝不用额外喂水)，说明奶的数量是够的。问题很可能出在奶的质量上，即母乳中脂肪含量不足。

母乳脂肪含量低主要原因并不是妈妈饮食缺少脂肪。而是母乳喂养方式不当。

根据乳房泌乳的生理过程，宝宝没吸奶之前乳房储备的乳汁，也就是宝宝开始吸奶后一小段时间内得到的乳汁，称为“前乳”。其脂肪含量较低，有点像低脂奶。宝宝开始吸允并刺激妈妈乳头上特殊的神经传感器之后，这些传感器将信息发送到妈妈大脑的脑垂体。脑垂体接受信息后分泌催乳素。催乳素促使乳腺(只是孩子正在吸允的那个，不包括另一个)腺体周围的弹性组织像橡皮筋一样收缩，挤出更多的乳汁和额外的脂肪。这些“现吃现做”的乳汁称为“后乳”。其脂肪含量较高，能量充足。

简而言之，只有在哺乳开始一段时间之后，宝宝才能得到高脂肪高能量的后乳。如果你的喂养方法不对，比如只喂了5~10分钟就换另一侧的话，宝宝在两个乳房都只能得到前乳(脂肪少，类似低脂乳)。导致宝宝能量摄入不足，体重增长不理想。

因此，母乳喂养有一个很关键的要点——先完成第1个乳房，彻底吸空之后(如果还没吃饱的话)再换下一个。如果宝宝偷懒吃几口就入睡，那就叫醒他(离开乳房，拍背)，鼓励他吃的久一点，用力一点。一次至少吃10~15分钟。有些宝宝，你可能要反复折腾他好几次才行。