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女性更年期应如何调理

发布时间:2018-04-1064433次浏览

中医学认为本病是由肾气渐衰,冲任亏虚,天癸将竭,精血不足,阴阳平衡失调,脏腑气血不相协调所致。强调调养以固肾为主,兼以疏肝腱脾。常用方法有以下几种。

针炙调养法

(1)针刺法:肾俞、三阴交、神门、足三里。烦躁易怨者加太冲穴;精神疲乏者加关元穴;心悸失眠者加内关穴;头晕耳呜者加风池、听会穴;五心烦热者加太溪穴;出汗者加合谷、复溜穴。

(2)耳穴压丸法:取卵巢、肾上腺,交感、子宫、神门穴,将中药王不留行籽粘贴在穴位0.5厘米×0.5厘米的范围内。

食疗

下面推荐几个食疗方。

莲子百合粥

材料:莲子、百合、粳米各30克。

做法:同煮粥,每日早晚各服1次。

功效:本食疗方适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力者。

甘麦饮

材料:小麦30克,红枣10枚,甘草10克。

做法:水煎。每日早晚各服1次。

功效:适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁一心悸、忧郁易怒、面色无华者。

杞枣汤

材料:枸杞子、桑甚子、红枣等份。

做法,水煎服,早晚各1次。

功效:适用于围绝经期有头晕目眩、困倦乏力及面色苍白者。

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