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经常上火多吃8种食物

发布时间:2018-03-3060780次浏览

在我们的生活中,不可避免的总是会遇到各种事情,一着急就会上火。而上火之后,就会出现头晕,口干舌燥,口苦,小便发黄等等症状,不少人也会牙疼,眼屎多,这些症状都不是很严重,但是也会让身体不舒服,经常上火多吃8种食物,为您带来好身体。

防治“上火”的办法有多种,其中饮食疗法具有很多优点。上火人群适合的食品:

梨:有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用,不但有降温解渴之功效。

桑椹(即桑果):营养丰富,内含多种有机酸、糖和丰富的矿物质,主要含铁和磷,色越黑者含铁越多。

西瓜:为夏秋消暑降火的佳品,营养丰富,凉爽可口,不含脂肪,有几十种营养成分,且价廉易得。

百合:富含淀粉、蛋白质和矿物质等,为公认的滋补佳品。味甘淡,性微寒、微苦,功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺。

荸荠:味甘,性微寒,有清热解渴、降火化痰作用。尤适于心烦口渴、尿黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状。但因其性寒滑,常人也不宜多食。

莲藕:富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质,味甘,性寒,鲜藕入心、肝、脾、胃四经。

苦笋:味苦而甘,性凉而不寒,具有清暑解毒、清心安神、降火凉血和健胃消积等功效。

菊花茶:可随身携带、应用方便,适用于头痛咳嗽、咽部红肿、眼睛发红和尿黄便干等“上火”症状。

食疗既可以吃到好吃的产品,同时也可以保证自己的身体健康,可以说是非常给力的好方法。上火之后,需要多吃水果和蔬菜,尤其是绿色的新鲜蔬菜,都会起到降火的作用。在上火的时候大家要少吃一些油腻食品,避免家中上火的症状。

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怎么看自己是哪一种上火
口苦、咽干、两目赤红、出眼眵、耳鸣、两胁肋胀痛等是肝火上火,长口腔溃疡、口舌生疮、咽喉肿痛、口臭等是胃火上火。所谓上火,比如经常熬夜就容易上火,经常吃一些辛辣刺激之物也容易上火,上火的表现主要是长口腔溃疡、咽喉肿痛,或者是眼睛长眼眵,上火的原因有经常熬夜、压力大、过分的着急,家里有不高兴的事出现,肝郁化火等。不论是肝火上炎导致的上火,还是胃火上炎导致的上火,服用中药效果还都是不错的,如肝火上炎常用龙胆泻肝汤加减进行辨证的治疗,胃火上炎导致的口腔溃疡常用清胃散或半夏泻心汤加减治疗。
清热解毒上火吃哪些药
治疗上火的清热解毒药物有很多,既有草药,也有成药。常用的具有清热解毒作用的草药有金银花、连翘、穿心莲、大青叶、板蓝根、贯众、蒲公英、紫花地丁、野菊花、鱼腥草、金荞麦、败酱草、射干、青果、白头翁、马齿苋、半边莲、白花蛇草、四季青,还有经常吃的绿豆等等。可以根据上火的症状,上火的部位,结合这些清热解毒药的药性和药物的归经,来选择合适的清热解毒药。当然清热解毒的药不是一味的堆砌,而是一定要在辨证论治的前提下,选择合适的清热解毒药。成药可以选择牛黄解毒片、牛黄上清丸、牛黄清心丸、牛黄清胃丸、牛黄清火丸、黄连上清丸、双黄连口服液、板蓝根冲剂等等,也根据上火的症状来选择最恰当的成药。
语音时长 01:47

2021-07-09

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补血补气又不上火的有什么
中医认为气血同源,所以补气就可以补血,补血也可以生气。同理,凡是有补气作用的食品也好、药物也好,或多或少的也有补血的作用。反之,有补血作用的食物或者是药物也有一定的益气作用。常用的既补气又补血的食品或者是药品,又不上火的有西洋参、太子参、花旗参、熟地、当归、阿胶、桑葚、龙眼肉、大枣等等。有一些人本身体质容易上火,稍微吃一点点补气血的食品或者是药品就容易上火,出现像嗓子疼、口舌生疮、大便干或者是颜面痤疮、毛囊炎等。这个时候应该尽量少吃补药,如果又必须吃补药,可以同时配点凉性的食品或者是药品来避免补药的上火。比如可以多吃些苦味的食品,像苦菜、苦菊、苦瓜、苦丁茶或者是菊花、金银花、金莲花等跟补品一块吃,可以起到既补气血又不上火的作用。
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2021-07-09

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上火牙齿痛如何处理
上火牙痛最常见的证型在临床上。一个是胃火盛,一个是肾的阴虚火旺。胃火盛的表现有牙龈红肿疼痛、牙龈出血,血色常常是鲜红的,还会有口渴欲饮、口臭、便秘、舌质红、舌苔黄。常常是由于吃多了辛辣刺激性食品所导致,像辣椒、羊肉、桂圆、荔枝、干果等。所以饮食就要尽量少吃辛辣刺激性食品,还要多喝水或用中草药,像金银花、野菊花、蒲公英、苦丁茶泡水代茶饮来清除胃火。肾的阴虚火旺表现为牙痛、牙齿松动、齿龈色淡或者会有牙龈出血、血色淡红,还会有头晕目眩、腰酸耳鸣、五心烦热、舌红苔少等。常常是由于先天不足、房劳过度、长期缺觉或过服温燥劫阴之品,耗伤阴液所致。所以饮食要清淡、要节制房事、要保证睡眠,可以用枸杞、桑葚、菊花、石斛、知母煎汤代茶饮,来滋阴降火。
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2021-07-09

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总上火是怎么回事
总是上火原因是很多的,一般来说最常见的还是不良的生活习惯所导致的。经常性的熬夜、缺乏运动、工作压力大、失眠,还有像吃一些辛辣、油腻的食物,饮食上偏辣的都容易上火。还有的时候上火也和年龄相关,尤其是女性朋友40多岁,在更年期这个阶段的时候,也是会出现上火的情况。出现了上火应该加强体育锻炼,让身体里的气血运行起来,气血运行了,会把这些身体里不好的物质,上的火慢慢地代谢出去。同时饮食上要以清淡为主,不要吃过辣的食物,虽然过辣的好吃,但是还是要以清淡为主。多吃青菜,多饮水,然后还要缓解自己的压力,尽量不要熬夜,不管是工作还是生活上的压力都是要尽量地去缓解,还有要改善自己的睡眠状况,不要让自己老是失眠。
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2021-06-25

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身体容易上火是什么原因
容易上火的原因有很多,除了体质因素之外,还要注意以下几个方面:第一,饮食不节,比方吃多了辛辣刺激性强的食物,可以造成身体的上火。第二,过服补药,吃多了有时候也会出现上火。第三,缺觉,长时间的熬夜、缺觉容易导致心肝火盛,出现口疮、咽痛、脾气急等上火的表现。第四,情绪不畅,长时间的脾气暴躁或精神打击,精神压力过大,抑郁、焦虑等,也会转化为火热之邪,出现上火的表现。第五,抽烟、喝酒,过多的使用也容易上火。
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上火有哪些症状?
上火是百姓的一个俗语,症状实在是太多了,一般根据上火的部位不同会有不同的临床表现。比如心火重的表现常常是反复发作的口腔溃疡,心烦、失眠、心悸、怔忡、小便短赤等等。如果是肺火,临床表现常常有咳嗽、咳吐黄痰,或者是特别黏的胶黏痰,痰中可以带血,还会有咽喉的疼痛、声音的嘶哑,也可能会有发热。如果是胃火,表现为胃脘的灼热、疼痛,牙痛、吐酸水、口干、口苦、大便秘结。如果是肝火临床表现为容易着急、容易怒、口干、口苦、头痛、眩晕、面红目赤等等。
牙床起泡是怎么回事
牙床起泡很有可能是上火导致的,上火不仅会导致牙床起泡,还有可能会出现牙龈肿痛的现象。如果身体缺乏微量元素,牙床也有可能会起泡。除此之外,牙床起泡和口腔单纯疱疹以及根尖周炎也有一定的关系。
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大麦茶上火吗
在中医上讲,上火是由于人体受到火邪或者热邪的“侵袭”而导致的,与饮食、气候等有关,会表现出头发蒙、口舌生疮、小便黄等症状。大麦茶是我国东北以及朝鲜、韩国这些地区比较常见的一种茶水饮料,大麦茶具有清热、去火作用的,因此喝大麦茶是不会上火的。如果人体有上火的表现,还可以通过饮用大麦茶来去火。但是大麦茶性偏凉,因此,喝大麦茶也要适可而止,不宜喝的过多,喝得过多了之后,会影响脾胃功能,可导致腹泻的发生。而适量的饮用大麦茶,可起到美白,调理肠胃,帮助消化等功效,尤其是在夏季,可以适量饮用大麦茶来清暑生津,解决暑热烦渴。
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脐橙上火吗
少量的食用脐橙不会导致上火,但是过量食用是会导致上火的。脐橙是一种柑橘类的水果。皮比较厚,可以榨汁饮用,也可直接去皮食用,味道酸甜,很受人们喜爱。其内含热量、糖、钙、铁、维生素A、维生素B2等6项营养成分,适量食用有利于人体健康。分开来讲,脐橙的皮是有去火功效的,但是人们通常是不会吃橙子皮的,因此,吃橙子肉还是会导致上火。过量食用脐橙会出现上火的表现,如嘴里长口疮、小便比较黄、小便的时候比较疼、头发蒙、发沉等症状。上火之后,人体的免疫力也会下降,还会出现嗓子干、咽干、嗓子疼等表现。而且橙子吃多了还会有反酸、反胃的这种表现,影响胃口,影响食欲。
柠檬水上火吗
柠檬微酸,有养颜、美容、抗菌及提升免疫力的效果,很多人都喜欢喝。而且适当喝柠檬水是不上火的,大家可以放心饮用。另外,柠檬水做好现泡现喝,效果更佳,而且不易与胡萝卜、黄瓜同食,以免营养大量流失。
上火吃什么水果
上火是很多人会出现的情况,因为上火会对身体造成很大的影响,所以在出现这种情况的时候,就要及时治疗。在治疗上火期间,不仅可以选择药物治疗,也可以选择在饮食上食疗。尤其是上火以后,吃一些水果对身体恢复也会有很好的作用,如梨、火龙果、山竹、猕猴桃等。
嘴巴上火起泡怎么办
嘴巴上火起泡是很令人困扰的事情。一张嘴就会疼痛,不敢说话,还影响食欲。嘴巴上火起泡时,可以选择食疗的方法,一般用个几次就会缓解甚至治愈。另外,上火期间的饮食很重要,很多食物都不要在上火期间吃,容易加重上火症状。像糖、辛辣刺激的食物等一定不要吃。其实上火是可以预防的,养成良好的饮食卫生习惯,多做运动,上火的问题将迎刃而解。
心火旺怎么调理
心火旺从饮食上要注意禁食辛辣、油腻的食物,多喝水,多吃清淡的饭菜,如果有失眠、心慌的症状也要避免喝浓咖啡,以免症状加重。平时可以用莲子心、麦冬泡水、或者加入一些百合、莲子煮粥喝,尽量避免熬夜,做到这些才更有利于心火的祛除。
语音时长 02:16

2018-09-29

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橘子吃了上火吗
橘子吃多了会上火,橘子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量,人们吃多橘子后会产生大量的热量,不能及时转化为脂肪贮存,人们活动时消耗不掉时就容易造成上火的出现,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象。