强直性脊柱炎给患者的日常生活带来很多的不便，正确的治疗办法是非常的有必要的。但是光有治疗办法还是不行的，我们还需要一些辅助的护理办法来进行双向性的治疗。那么，强直性脊柱炎怎样自我护理呢?

强直性脊柱炎护理方法的介绍：

强直性脊柱炎的患者的早生活中要养成一个好的生活习惯，患者在日常的生活中可以多多的食用 滋阴凉血的食品，少食高热量辛辣食品。适合强直性脊柱炎患者食用的薏米汤，该汤有薏米，白糖，干姜等材料，将薏米、干姜加水适量煮烂成粥，再调白糖服食就好了。

患者最好不要睡地板或者是吹空调的，以免使病情加重的，影响健康的恢复，另外睡觉时要保持良好的生理姿势，睡眠时应避免睡软床和高枕，注意取俯卧或平躺的姿势，在行走、站立和坐位时应尽量挺胸收腹，防止发生脊柱畸形和僵直。

气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利;平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋;防止出汗过多而感受风寒。

中医强调人与自然的统一性，主张生活起居要适应四时季节的变化，适当的体力劳动及活动特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩等方面，有一定的作用。

强直性脊柱炎保健其实还是比较的简单的，在生活中都是可以通过自己能够实践的，生活中的一些注意事项不能够马虎，好的生活习惯也是一种对疾病的护理办法。