想要判断自己是否是肾上腺肿瘤，需要及时就医，并遵医嘱进行体格检查、影像学检查、病理学检查。

1.体格检查：面诊、触诊、叩诊、听诊都是很重要的，不可缺少的。通过这些检查能发现身体的异常变化，并能对肾上腺肿瘤的部位初步做出判断，因为约有75%的肾上腺肿瘤发生在身体容易发现的部位。这一点要注意。若发现身体的异常，要注意进行相关的检查项目，以便确诊。

2.影像学检查：这对于确诊肾上腺肿瘤是不可少的，检查的方法有X线常规透视、拍片、各种造影、B型超声检查，以及更有效地CT、ECT、核磁共振检查。

3.病理学检查：这对于确诊肾上腺肿瘤是必不可少的。病理学检查包括脱落细胞学检查、活组织检查等。