每个人都不想自己患上肾结石这种疾病，因为大家都知道肾结石是非常折磨人的，而且严重起来是会有其他的疾病出现的，甚至威胁到生命。很多人问医生最多的一个问题就是该如何预防肾结石?想了解这方面知识的可以跟随小编一起往下看。

肾结石指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见。平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影，密度高而均匀。

一、每天摄钙800-1000mg

摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐的摄入比传统的低钙饮食具有更好的预防结石复发的作用。推荐多食用乳制品、豆腐、小鱼等食品。推荐成人每天钙的摄入量为800-1000mg(20-25mmol)。

二、每天摄入液体2.5升以上

增加液体的摄入就能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。推荐每天的液体摄入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。建议尿石症患者在家中自行测量尿的比重，使尿的比重低于1.010为宜，以便达到维持可靠的尿液稀释度。

预防肾结石的方法就是上面文章介绍的这两种了，如果您不想经历肾结石这种疾病的痛苦的话，那就按照上面的方法做好预防工作吧!只要大家坚持这样做的话，患上肾结石的概率就会大大降低了。不过万一患上肾结石，也不要过分自责，积极接受治疗还是可以恢复健康的。