胸肌一大一小怎么办
发布时间：2021-03-0119292次浏览
胸肌一大一小无需过于担心，锻炼时可以通过许多方法来改善，比如可选择加强弱项单侧训练、正反手训练以及偏重练习，能够有效增强更多的负荷，拥有着好的作用，而且随时随地都可以练习，不会影响到生活。
有许多朋友在健身时都曾发现胸肌有明显大小，或许一些新手的锻炼者不会过于在意，可是如果胸肌大小比较明显，这可能会影响到个人的外形，还需要尽快选择正确的方式，可是胸肌一大一小怎么办呢？
1、弱项单侧训练
首先可选择简单粗暴的锻炼方式，如果左边胸肌小，就可以增强左边的练习。对于矫正不同大小的胸肌很有效果，而且随时都可以练习，比如拿一个哑铃可以用一侧的手，将哑铃举起，直到感觉胸部有酸胀感为止。每天可以坚持练习好几组，只要有时间就可以练习，如此就会拥有着好的效果。
2、正反手训练
再者还可以选择正反手训练，通过正反手训练能有效给胸肌带来强烈的刺激，如果有条件购买器械完全可以利用专业的器械来达到正反手训练的效果，一般在训练的过程中，所花费的时间不需要太长，大概是每天维持10~20分钟即可。
3、偏重练习
出现胸肌一大一小后，可以考虑偏重练习，更能够让大家接受简单来说比较弱的这一侧就可以承受更多的负荷，能够带来好的效果。比如在选择练习哑铃时，如果左侧胸肌比较弱，可以选择左侧20公斤，而相反如果右侧比较弱就可以用右侧20公斤。
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胸腔镜手术全过程视频
利用胸腔镜将病灶部位放大，不仅减轻了手术难度，还缩小了患者手术创口。胸腔镜手术具体步骤：第一步：让患者平卧于手术台，医生对患者进行双腔插管麻醉。第二步：麻醉完成之后，将患者体位摆为右侧卧位。第三步：在患者左侧第4肋间，做3个长为1.5㎝的切口。第四步：从切口处将胸腔镜放置到患者胸腔，观察胸腔整体情况。第五步：发现病灶部位后将其切除。第六步：取出胸腔镜，消毒并缝合切口。术后患者应当清淡饮食，不要吃火锅、烧烤等辛辣食物。
右边胸部上方疼痛是怎么回事
右边胸部上方疼痛，一般来说看具体疼痛的部位。首先，右边胸部上方，有可能牵涉到肩部，肩部的疼痛有这么几种原因：一个是颈肩病，肩关节的问题；另外一种就是外科的胆囊炎，或者胆结石，引起右边胸部上方靠肩部的疼痛，这个是其他部位的疼痛，其他部位的疾病导致胸部的疼痛。另外就胸部本身有这么几种情况：一种情况就是胸壁的损伤，比如肌肉拉伤等，还有女同志右侧胸部的上方奔腋窝，这也可能是乳腺或者副乳，尤其在例假期之前疼痛。所以具体的疼痛原因，可以到医院做一下检查，一般来说可以通过超声或者来检查胸部的软组织结构，可以通过胸片或者CT，来了解肩关节、锁骨关节，以及肋骨、肋软骨方面的情况。另外还有一种情况要注意胸部疼痛、右上方的疼痛，有一部分病人是因为肺，尤其是肺部肿瘤。
右侧胸口疼的原因
右侧胸部疼痛原因有很多，看一下右侧胸到底有什么结构，胸部大概右侧胸相对比左侧胸更简单一些。从最外面来看，皮肤、皮下、皮下有乳腺，再往深部去是肺的结构，所以右侧比左侧相对来说没有心脏或者心脏的位置很少，而心脏疼痛主要是左胸。所以右侧可以判断先检查皮肤有没有问题，皮肤有没有感染、有没有挫伤。第二，皮下脂肪有没有出现感染红肿、热痛，右侧的胸大肌有没有拉伤，前两天有没有剧烈的运动以及疼痛。另外接着来看，如果一个人突然出现右侧胸部疼痛，有没有自发性气胸尤其对瘦高的男性，由于发育的问题使得胸廓和肺的发育不同步，有可能使活动的时候出现自发性气胸。所以右侧胸疼痛的时候从浅到深逐步去分析一下这个人到底是什么原因引起右侧胸口疼痛，这是右侧局部。另外当有胸口疼痛的时候，有时候不一定是胸口，有时候是右侧的肋骨区域，这个区域右胸后边，还有来自于腹部的肝脏和胆囊、胆道结构。比如有肝病的病人有可能会出现肝脏疼痛包括肝炎，包括肝脏的肿瘤自发性出血，包括胆囊炎、胆结石、胆囊息肉这些也会引起右侧胸部的疼痛。所以在右侧出现疼痛的时候除了考虑胸部结构、肺的结构，同时要对右侧上腹部的胆囊和肝脏要关照一下。
胸口像针扎一样疼什么原因
胸口像针扎一样疼痛，要引起重视，这个地方，因为是胸前，牵涉的器官虽然不多，但是个个事都比较大。这个地方有什么东西，一、大家可能知道有心脏，另外有食管，还有肺，这三个器官简单说一出事都比较大。首先，胸口像针扎样疼痛，比如心肌缺血，不是非常严重的心肌缺血，如果心肌严重缺血可能就非常明显了，可能就需要迅速到医院治疗，心肌缺血不多情况下，有可能引起胸口像针扎一样疼痛。第二、食道的疾病，食道炎、食道肿瘤，如果食道肿瘤，尤其会出现什么情况，进食的时候，食物通过食道发生肿瘤的部位处，会出现针扎刺激性疼痛，但这个可能一会就缓解了，再吃食物可能又发生，到医院做个胃镜的检查看一下，而心脏到医院需要做心电图，到心内科看一下，这是两种情况。还有一种情况是肺，通常来说，如果是伴有明显的发烧、咳嗽，可能是感冒或者肺部的感染，这个情况相对来说还不可怕，到医院用药能够好转。如果没有伴有明显的发烧、咳嗽，只是胸前的疼痛，检查食道、胃、心脏没有问题，要提醒有没有肺的肿瘤性病变，如果这时候合并有咯血，更要小心是不是中枢性的肺癌。所以，胸前如果不是皮肤而是内部感觉像针扎样疼痛，一定不要掉以轻心，一定要到医院做相关检查，因为这几个地方牵扯的器官，都是比较重要的。
右边胸口隐隐作痛是什么原因
右侧胸口隐隐作痛是这么几种情况，一种情况是女同志右侧胸口比如乳房隐隐作痛，通常来说是乳腺增生，一种非常常见的女性的乳腺疾病，可以把它当作一种疾病，但是并不严重，不需要太多的治疗，除非剧烈的，很难以忍受的疼痛，对生活造成比较大的影响。这种一般是什么，女同志来例假前，乳房的胀痛、隐隐作痛。而来例假之后，疼痛得到明显地缓解，通常会判断是乳腺增生的情况，通常不用太多治疗。另外对其他的胸部疼痛，这个地方有没有肋间肌肉的劳损，另外有没有肺部的情况，因为胸口下面就是肺，有些尤其是瘦高个的男同志，会出现什么，胸廓的发育和肺的发育不一致，容易出现自发性的气胸，包括体型瘦长型，包括有没有剧烈的活动或者体育运动，所以右侧的胸部疼痛主要从胸壁和胸内的结构来分析一下。同时右侧的胸部疼痛，有些人还涉及到肝脏和胆囊，因为这个是肝脏和胆囊在肋骨覆盖的范畴，有时候容易把它当做胸口疼痛来向大夫进行描述，所以右侧胸口疼痛的时候，除了胸部的结构，包括肌肉、乳房和肺部结构去判断之外，还要判断有没有因为胆囊炎、胆结石和肝炎，肝脏的疾病引起的右侧胸部的隐隐作痛，可以到胸外科和普外科做一下检查。
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胸口像针扎一样疼怎么回事
胸口像针扎样疼痛要引起重视，此处有心脏、食管和肺三个器官，若出事都较大。一、可能是心肌缺血，若心肌严重缺血，则疼痛明显，需迅速就医。二、食道疾病，如食道炎、食道肿瘤，若为食道肿瘤，进食时会出现针扎刺激性疼痛，但一会就缓解，再吃食物可能又发生，需到医院做胃镜检查。三、肺，若伴有发烧、咳嗽，可能是感冒或肺部感染，到医院用药能好转，若无发烧、咳嗽只是胸前的疼痛，检查食道、胃、心脏没有问题，可能是肺部肿瘤性病变。因此胸前若不是皮肤，而是内部像针扎样疼痛，一定要到医院做相关检查。
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右边胸口隐隐作痛是怎么回事
右侧胸口隐隐作痛是这么几种情况，一种情况女性来例假前，乳房的胀痛、隐隐作痛，来例假之后，疼痛明显缓解，是乳腺增生的情况，通常不用太多治疗。还有其他的胸部疼痛，要看是否有肋间肌肉的劳损和肺部的情况。另外有些瘦高个的男同志，胸廓的发育和肺的发育不一致，容易出现自发性的气胸，所以会出现右侧的胸部疼痛。同时右侧的胸部疼痛，有些人还涉及到肝脏和胆囊。胆囊炎、胆结石和肝炎，肝脏的疾病也会引起右侧胸部的隐隐作痛，需要到胸外科和普外科做一下检查。
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右边胸部上方疼痛是什么原因
右边胸部上方疼痛有几种情况。一是在胸部前方主要是乳腺或副乳，如乳腺炎或乳腺增生症或乳腺肿瘤可能引起右侧胸部上方疼痛，到医院普外科检查。二是接近于肩部如肩周炎或肩部受伤及肩部肌肉拉伤或乳酸堆积导致疼痛。三是右侧肝脏或胆囊疾病如胆结石或胆囊炎及急性肝炎期引起反射性右侧肩部、背部或胸部疼痛。因为此处的比如胆囊结石、胆囊炎的炎症刺激通过神经传导，传导之后经过右侧胸部，所以右侧胸部包括肩部有可能会感觉疼痛。
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右侧胸口疼是什么原因
右侧胸部疼痛原因很多，右侧相对左侧没有心脏或心脏位置少，心脏疼痛主要是左胸。所以右侧可先检查皮肤问题，是否感染、挫伤。皮下脂肪是否出现感染红肿、热痛，右侧胸大肌是否拉伤，近两日是否有剧烈运动及疼痛。另外尤其对瘦高的男性，由于发育问题使得胸廓和肺发育不同步，使活动时出现自发性气胸。此外胸口疼痛有时不一定是胸口，有时是右侧肋骨区域，有来自腹部的肝脏和胆囊、胆道结构。所以右侧出现疼痛的时候除了考虑胸部结构、肺的结构，同时要对右侧上腹部的胆囊和肝脏要关照一下。
扁平胸的形状和危害
扁平胸形状根据患者年龄不同有一定差异性，成年人便平胸以椭圆形为主，而儿童扁平胸主要以圆柱形为主。扁平胸具有不可逆转性，一旦发生要及时采取措施予以纠正，否则会产生较大危害性，不仅影响到患者外形，也会影响到智力以及体力，严重时甚至压迫到胸部其它脏器。
胸痛怎么回事
胸痛这个病与胸壁疾病、心脏病、腹腔疾病、胸部外伤、肠壁疾病等有一定的关系。如果说胸痛仅一次发作，可以继续观察，胸痛反复发作时，要尽快去医院检查心脏彩超、心电图等。
深呼吸时胸口疼怎么办
当大家感受到深呼吸胸口疼的时候，可以采用局部热敷的方法，就是将热毛巾敷在疼痛的部位，大约每天2到3次之后就能够起到很好的缓解疼痛的效果，此外大家还可以选择局部按摩法，就是将特定的止痛药物涂抹在疼痛的部位，从而起到止痛的效果，另外大家还可以选择药膏治疗法，就是将特定的药膏贴于疼痛的部位，从而起到止痛的目的，最后如果以上方法都没用的话，那么大家可以通过服用抗炎止痛药物来起到止痛的作用。
