在生活中，面肌痉挛是特别容易发病的一种顽固性疾病，造成的健康损害是极其严重的。因此，大家在平时需要加强防御意识，保护好自己的面部健康，那么怀孕发现面肌痉挛怎么办？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。

第一、规律作息

要想有效的避免遭受面肌痉挛的侵害，我们大家就要在平时养成良好的作息习惯，减少不必要的熬夜，不通宵玩网络游戏，时刻让自己处于一个轻松的环境中，避免情绪波动，是有效预防面肌痉挛的第一步。

第二、科学饮食

在平时坚持科学合理的饮食习惯也是有效抵制面肌痉挛侵害的一个关键措施。平时饮食要清淡，多吃蔬菜，如韭菜、油菜、香椿牙等，尤其是含维生素B1、B12的食品，既增强体质，又增强抗病能力。

第三、注意防寒

这也是我们远离面肌痉挛侵害的一个不可忽视的重要方法。通常情况下，面肌痉挛出现的很大原因就是身体受寒，所以预防首先应该注意防寒，冬季及春秋季的早晚天气明显的变凉，要多加衣物，并关注天气变化，避免着凉。

通过以上这些方法的联合采用，我们可以有效的减小面肌痉挛的发病率，对保护自己的面部健康是特别有益的。大家在日常不能对面肌痉挛的发病掉以轻心，重视加强防御措施是很重要的。