半月板损伤的治疗偏方
半月板损伤的治疗偏方有哪些?在生活当中,不论是什么疾病,很多人都在寻找着偏方,很多人都相信其功效。膝盖是人体最复杂的关节,因此我们在平时一定要多加注意,预防其损伤,半月板主要是用于支撑膝关节的,那么半月板损伤的治疗偏方有哪些呢?
●薏米防风茶
薏苡仁30g,防风10g。
将薏苡仁,防风一起加水500ml,煎煮30分钟后取药汁,再加水500ml,煎煮30分钟后取药法,两次药汁合并混匀即可。代茶饮,一月内分数次饮完,每日1剂。
[作用]:消热利温,祛风止痛。适用于半月板损伤
●乌豆粥
黑大豆20克,粳米60克,红糖适量。
将黑大豆用温水浸泡一夜,洗净倒入锅内用水煮沸数分钟,加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。佐餐食用
[作用]:祛风活血,利水消肿,用于半月板损伤
注意事项:做体育锻炼时应做好准备工作,待关节温热,反应灵活之后再开始运动;不要在疲劳状态下锻炼,因此时容易动作协调,令膝关节扭伤而致半月板损伤
加强肌肉力量练习,保证关节的稳定和灵活;练习时动作应避免幅度过大,以免造成意外。上下楼梯时必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步以避免外伤。为了避免膝部外伤,平时可戴上护膝以预防意外。
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