肘关节疼痛怎么锻炼在家里通过简易的方法来锻炼肘关节的活动度，可以迅速地缓解肘关节疼痛。可以让患侧的肢体放在桌面上，首先让手臂完全伸直，让对侧的肢体施加压力，通过加压以后令肘关节完全地伸直。第二步，锻炼肘关节的屈曲，让肘关节完全屈曲对侧的手臂，加压小臂，使肘关节完全屈曲，达到恢复正常活动度的功能。肘关节疼痛吃什么药肘关节疼痛常用的药物就是非甾体类抗炎药物，主要是发挥它的消炎镇痛的作用来缓解症状，另外中药可以达到活血化瘀，舒筋理血的功能。肘关节疼痛首先要明确诊断，明确疼痛来源于什么结构，来源于什么疾病，这样才能有的放矢地进行治疗。肘关节疼痛如何调养对于急性期以休养为主，休息才能缓解疼痛。对于慢性期以康复锻炼为主。急性期的患者，可以口服非甾体类抗炎药，来快速地缓解症状，消除疼痛与肿胀，同时辅助于外用药物，比如说非甾体类外用药物以及中药等等药物，都可以帮助消除症状。对于慢性期，可以针对病因进行治疗，通过适当地活动关节，加大关节的活动度。另外，锻炼关节周围的肌肉，从而达到减轻肘关节疼痛的治疗目标。肘关节疼痛注意什么肘关节疼痛首先要根据病因，注意疼痛的复发，如果是关节疼痛，那就应该避免关节的过度使用，如果是来源于关节周围肌肉的活动，比如网球肘，那就要适度地减少关节周围肌肉的劳损，这样才能避免肘关节疼痛。另外通过休息也是治疗肘关节疼痛的一个重要的方面，通过休息疼痛多数会明显地缓解，从而避免疼痛继续发展加重患者的不适。

类风湿关节炎是一个长期慢性的自身免疫性疾病，所以患者对自己及疾病的自身管理特别重要，要注意以下事项：第一，就是患者在家需要注意的事项，因为类风湿关节炎在急性期时，疼痛和肿胀比较严重，一定要避免过多剧烈运动。有些可能认为疼痛也要坚持锻炼，其实对关节损伤较大，所以要根据具体情况，适度运动，不要过度，也不要完全不动，如果老不动，对维持关节的正常功能可能不利。另外在饮食方面，要多吃高营养、高热量、高蛋白食物，因为炎症可能导致消耗过多。其实类风湿关节炎患者大部分都较瘦，要多增加营养，身体机能才能充分被调动；第二，就是跟医生配合方面。因类风湿关节炎是长期慢性疾病，急性期可能需1~3个月随访一次，即使稳定后也要定期随访，一般要求半年到一年随访一次，一方面要观察药物疗效，看疾病控制情况，有没有复发。另一方面也要观察药物副作用，看有没有出现不良反应，来维持疾病控制得很好，也没有出现药物副作用。所以要注意配合医生，定期去做复查，而且要规律用药，千万不能自行减药或者停药。

其实输液和口服药只是药物种类的问题，当然尽量能不输液就不输液，尽量使用口服药或者是其他摄入药物的方式。但现在患者多数以口服药为主，也有皮下注射的剂型，偶尔会有输液的剂型，但是非常少。一般是以甲氨蝶呤或者来氟米特，或者是其他免疫抑制剂的口服为基础治疗。但是现在因为生物制剂越来越多，而且病人对于生活质量的要求越来越高，而且也要求疾病能最快控制。所以其实生物制剂的运用越来越广，多数生物制剂都需皮下注射，一周或者两周一次，偶尔可以一个月一次，也能达到比较好的效果。有1~2种药物需要注射，现在有类克，它的化学名叫英夫利西单抗，需要输液。不过因为有很多更方便的剂型出现，其实临床使用它来治疗类风湿关节炎相对较少。当然还有可以止疼的药物，这些药物对于类风湿关节炎的治疗都没有太多的实质作用。建议大家不要认为类风湿关节炎就一定要输液，就要到医院输液治疗，其实口服药加皮下注射就已经能控制得非常好。

退行性关节炎是关节软骨的退行性改变引起慢性无菌性炎症，病程一般发展比较缓慢，主要侵犯有滑膜组成的关节病变。退行性关节炎其病理特征主要表现为：关节软骨面的局限性退行性改变，软骨下骨的增生硬化、关节边缘的骨质形成，以及关节畸形等。临床上表现作为反复发作的关节部位的疼痛，关节的滑膜水肿，关节的僵直、活动受限等。放射学检查可以表现为关节间隙的狭窄，软骨下骨的增生，局部骨质的密度增高，软骨下骨囊腔的形成和局部边缘骨赘的形成。退行性关节炎首先影响到的是关节软骨，从表浅层开始逐渐向深层扩展，并最终侵犯整个软骨全层，导致软骨面出现纤维的形成、裂隙、碎片的形成，从而造成软骨下骨的裸露。

退行性膝关节炎可以进行口服药物、锻炼、热敷、理疗、关节注射药物必要时进行手术。一、改变日常生活方式，如减轻体重，避免爬楼、爬山、拎重物、深蹲等增加膝关节互动动作，同时进行适当的游泳等功能锻炼，以及加强膝关节周围肌肉的力量锻炼。二、口服一些非甾体的抗炎镇痛药物应用，以减轻局部的炎症反应以及镇痛。同时采用一些营养关节软骨的药物应用进行治疗。三、采取局部热敷、理疗等方式进行治疗。四、必要时可以向关节腔内注射一些药物进行治疗，如退行性膝关节炎非手术治疗无法缓解，必要时可以行关节镜下的手术治疗，以及膝关节周围截骨术，单髁置换术以及人工全膝关节置换术进行治疗。退行性膝关节炎临床上又称膝关节骨性关节炎，是由于膝关节处的软骨，退行性病变导致的一种慢性的无菌性炎症性改变，会引起膝关节处的疼痛、肿胀、活动受限等表现。随着病情的进展和导致膝关节出现畸形，患者出现跛行、行走困难等临床表现。