关节炎是我们常见的一种疾病，大多都发生在老年人当中主要是骨关节受到了严重的，损伤会出现关节的疼痛肿胀，出现关节炎以后我们要注意饮食方面的调理，下面我们具体来了解一下关节炎早期的食疗。

1、出现关节炎之后我们要注意应该多吃一些含钙的食物，因为钙质能够对我们的，关节骨骼，起到一定的加固作用，使我们的骨关节更加的结实，老年人骨骼会比较脆弱，这时需要多补充钙质。

2、出现了关节炎我们一定要注意要控制好我们的饮食应该多锻炼自己的身体，减轻我们的体重，能够减轻关节的负担所以在饮食当中一定要控制，一旦出现肥胖的现象就会造成关节的负担加重。

3、在饮食当中应该多吃一些菠萝，能够减少我们出现感染的情况，还应该注意，多吃一些维生素的食物，和含有组氨酸的食物，比如多吃一些芦笋，鸡蛋，小麦，胡萝卜亚麻籽这些食物当中含有着丰富的维生素。

在饮食当中我们要注意不要吃过于油腻性的食物，还要注意多补充维生素a维生素b1，b6，老年人特别容易会出现关节炎，所以要注意生活当中的饮食习惯。