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改善胃溃疡的运动方法

发布时间:2020-08-2862987次浏览

瑜伽是现在很多年轻人的喜欢的运动健身方式,瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。由于人体是一个统一体,各个系统的协调使人体达到阴平阳秘的水平。据研究有一些瑜伽方法是有治疗胃病的作用的。具体内容详见以下介绍。

如果疾病不是非常严重,只要消除紧张,让血液循环变好,正确的调整脊背上的自律神经就可以很快收到明显的效果。

比较有效的方法是:

1.名称:婴儿式

动作:

1)仰卧,弯右膝,双手抱住拉向腹部上面,吸气按在腹部。

2)呼气,抬头,头触膝,左腿保持伸直,保持10至15秒,回位。

3)抱双膝,压双膝至胸部,呼气,抬头触膝,深呼吸4次,回位放松,重复另一条腿。

作用:治疗便秘,增加肠蠕动。

2.名称:鳄鱼式

动作:

1)仰卧,手臂侧平举,手心向下贴在地板上。

2)吸气,抬左腿呈直角。

3)呼气,左腿侧向右边贴地,肩不动平稳,保持5至10秒。

4)吸气,抬起左腿呈直角,呼气放回原位,重复另一条腿。

提示:亦可把两腿并拢一起做。或屈膝仰卧后,膝关节左右倒。

作用:治疗预防胃溃疡、十二指肠溃疡及腰痛。

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自我治疗胃溃疡的方法
自我治疗胃溃疡的方法有很多,比如做好预防工作,养成好的生活方式及饮食习惯,必要时药物治疗。一、胃病三分治、七分养,饮食很关键。胃溃疡患者需要忌口,过冷、过硬、过酸、过辣、过甜等刺激性食物要严格禁食。酒、饮料、浓茶也要严格禁止;腌制食物中的亚硝酸盐易引发溃疡病变成胃癌,需要禁食;可适量多吃蜂蜜、小米粥、酸奶等有益胃黏膜恢复食物。二、适量体育锻炼可以提升人体抵抗力,对胃溃疡的治疗和恢复都有正面、积极的作用。保持稳定的情绪,避免焦虑,保持规律的作息,避免熬夜。三、尽量避免服用损伤胃黏膜的非甾体类消炎药,如阿司匹林、布洛芬等。如生活习惯调整后,症状不能改善,可根据症状使用药物治疗:如胃黏膜保护剂:复方铝酸铋颗粒、果胶铋、磷酸铝凝胶、硫糖铝等;制酸药物:奥美拉唑、兰索拉唑、西咪替丁等;抗幽门螺旋杆菌治疗等。
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胃溃疡怎么治疗
胃溃疡的治疗,这里说的胃溃疡应该是良性胃溃疡。胃溃疡通常有反复发作,规律性,周期性的上腹痛,通常是餐后疼痛明显,常常伴有反酸,烧心,恶心,腹胀,出现出血的话可有黑便,甚至呕血现象。至于治疗,主要根据有无幽门螺杆菌感染确定治疗方案。Hp阳性的话,一般是四联疗法(质子泵抑制剂+两个抗生素+铋剂)杀菌治疗,Hp阴性的话一般是抑制胃酸,保护胃黏膜为主,首选质子泵抑制剂类药物。用药时间一般2~3个月。同时要养成良好的饮食习惯,定时定量或者少量多餐,尽量避免生冷,油腻,辛辣。刺激以及烟酒刺激。如果是巨大的良性胃溃疡,通常是只超过二点五厘米的,或者是反复出血的胃溃疡,以及病理活检重度异形的,一般都需要外科手术治疗。
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胃溃疡的症状
胃溃疡最主要的症状就是腹痛,腹痛有季节性、规律性的改变,和食物也相关性。一般秋冬季胃溃疡容易发作的,一般是餐后痛,另外一些症状就包括反酸、烧心,这些症状是非特异性的,往往伴随胃酸分泌过多引起的症状,但是如果胃溃疡合并有其他的一些并发症,比如出血、穿孔、梗阻、癌变,就会有这些并发症的症状,出血可能会有呕吐咖啡样物或者解黑大便,穿孔会出现剧烈的腹痛,而梗阻常常出现呕吐、呕吐胃内容物或者呕吐隔夜的宿食,癌变的患者可能合并消瘦、发热、体重下降、贫血等症状。所以胃溃疡的症状是腹痛、反酸、烧心再加上并发症的症状。
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胃溃疡有哪些表现
胃溃疡最常见的表现是腹痛,腹痛是季节交替性、规律性的变化。季节交替性,一般秋冬季节容易发作或复发;规律性是一般餐后腹痛,空腹缓解,因为食物压黏膜面引起胃酸分泌引起腹痛加重。另外反酸、烧心、饱胀感鉴别诊断意义不大。其他主要是并发症的症状,包括出血、穿孔、梗阻、癌变,出血是胃溃疡患者突然出现呕吐、呕吐咖啡样物或呕吐暗红色鲜红色的血液,再或出现黑便、柏油样大便;穿孔是在长期胃溃疡的基础之上出现剧烈的、难以缓解的腹痛,往往伴发烧、拒按;梗阻是在长期胃溃疡的基础之上出现,呕吐隔夜宿食或胃内容物,这时意味累及到幽门;癌变出现体重下降、贫血就得考虑癌变的可能性。
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胃溃疡会变成胃癌吗
胃癌在我们国家当中的发病率仍然很高。在肺癌没有称之为中国发病率第一高的肿瘤性疾病之前,胃癌的发病率在我们国家内是发病率最高的一种癌症。现在由于肺癌的一个发病率提升,胃癌的发病率是紧随在肺癌之后,是发病率第二高的一种恶性肿瘤。如果患者的胃有溃疡,建议一定要密切追踪溃疡的情况,因为如果胃部的溃疡没有在短期内得到治愈,炎症刺激会导致胃的黏膜上皮细胞恶变,也就是说胃溃疡有可能会演变成胃癌,这也是临床当中对于溃疡的患者要定期复查胃镜的原因。
胃溃疡和胃穿孔症状的区别
胃溃疡与胃穿孔是两种不同的疾病,胃穿也可由胃溃疡引起,两者都会导致腹部疼痛的症状。不过,胃溃疡的疼痛一般局限于上腹部,而胃穿孔则更为严重,疼痛可弥漫至全腹,疼痛也更为剧烈。
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糜烂性胃炎严重吗
糜烂性胃炎其实并不是非常严重,糜烂性胃炎是黏膜破损,但是还没有达到黏膜下层,如果进一步发展达到黏膜下层,就是所说的溃疡,所以可想而知糜烂性胃炎的黏膜的损伤还是比较浅表,所以并不是非常严重。糜烂性胃炎也可以分为不同的程度,有的时候只是局灶性的糜烂,甚至可以没有任何症状,但有的时候可以看见胃窦散在多发的糜烂,这时候患者可能会出现上腹疼、烧灼一系列的类似溃疡性的症状,根据糜烂的程度采取不同措施,比如说轻度的一些糜烂,饮食注意即可,重度的糜烂性胃炎需要用药物干预。