适合甲亢患者的四季运动
甲亢是困扰着很多人的一种慢性疾病,这种疾病虽然不足以致命,但是疾病的危害性也是大家不能忽视的。作为甲亢的患者,除了要及早的进行治疗,还应该适当的进行运动,适合甲亢患者的四季运动有什么?
甲亢患者应根据自身病情、身体状况和习惯爱好,选择一种或两种能够促进身心健康的运动项目,开始持之以恒的运动,运动量应逐渐增加,应以运动后不感到疲倦为度。
甲亢患者可以选择有氧运动或无氧运动,有氧运动可以帮助患者改善心肺功能,调整神经系统功能,并能锻炼肌肉和骨骼,适合甲亢患者选取;而无氧运动以爆发力为特点,不适合于甲亢患者锻炼,锻炼时应注意安全,避免意外的发生。甲亢患者常进行的运动疗法包括慢步、慢跑、跳舞、太极拳、游泳等。
甲亢患者在进行运动前应进行体格检查,咨询专科医生的意见,选择开始运动的时机、运动方式及适合的运动量。患者开始运动的初期应选择轻度的运动项目,如 步行、广播体操、自行车、平地踏步等,如果进行一段时间轻度运动后体力增强,可选择中度运动项目,如慢跑、登山、球类、坡路自行车。患者应避免在空腹时进 行体育运动,也不能在进食后立即开始运动,一般在进食后2小时后开始运动比较合适。运动疗法应规律进行,切忌不规律运动。
甲亢的治疗是很多人都非常关注的问题,虽然这种疾病是我们生活中多见的疾病,但是很多患者都不了解疾病的治疗。发现疾病不是可怕的,可怕的是患者不重视疾病,错过了最佳的治疗时间。
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