颈椎病患者平时可适当做一些运动，有助于促进病情的恢复。若是颈型颈椎病通过瑜伽锻炼可以很好的改善症状，但如果是神经根型颈椎病或脊椎型颈椎病，不宜进行瑜珈锻炼，以免引起不良后果。

许多人由于平时在工作中长时间面对电脑，或经常低头看手机，很容易引起颈椎方面的问题。患了颈椎疾病，身体会出现不适症状，如脖子僵硬、疼痛、头晕、头痛、失眠、视力下降等。颈椎病的患者平时应多锻炼、多活动，那么，颈椎病瑜伽有效果吗？
　　一、颈椎病瑜伽有效果吗
　　颈椎病是否可以通过瑜伽改善应根据颈椎病的类型决定，临床上颈椎病有多种类型，不同的颈椎病其治疗方法是不同的。如果是神经根型颈椎病、脊椎型颈椎病等较为严重的颈椎疾病，一般需要手术治疗，不宜进行瑜伽锻炼，否则有可能加重对神经的压迫，甚至引起瘫痪等严重后果。
　　但如果是颈型颈椎病，采取瑜伽的锻炼方法是有好处的。瑜伽可以改变颈肩姿势，可以避免颈肩长时间处于同一姿势，还可以缓解颈肩肌肉僵硬的症状，促进局部血液循环，对于颈型颈椎病的治疗是有一定帮助的。
　　二、适合颈椎病的运动项目有哪些
　　1、慢跑
　　慢跑简单易行，也可以促进颈椎疾病的恢复。慢跑时全身的部位都有参加，且运动强度不会太大，可颈椎的可承受范围内，通过慢跑可以促进颈椎的血液循环，缓解疼痛与疲劳的感觉。
　　2、骑自行车
　　骑自行车也有助于促进颈椎疾病的恢复。骑自行车可以提高肌肉的耐受性，当骑车时头部与脖子呈后仰的姿势，可以很好的放松颈椎，这种运动还可以放松肌肉韧带，缓解颈椎的不适症状。
　　3、游泳
　　游泳也是一项很适合颈椎病患者的运动，它可以使全身的肌肉得到放松，其中就包括颈椎部位的肌肉。游泳还可以促进身体的新陈代谢，减轻皮肤与血管的压力，增强人体免疫功能。