气虚就是说人体内气不足可能会导致人身体出现各种不适症状，所以对于该状况要及时预防。比较常见的预防方法主要有服用药物以及食疗法等，同时还需要人多多减肥以及控制好心脏病等疾病的病情。

人体内脏腑以及经络等各种组织器官活动的主要基础和能量来源就是气血。所以当人身体出现气血不足状况以后，就会导致人身体出现各种不适症状。而气虚就说明人体内气不足。那如何有效的预防气虚呢？
　　一、服用药物
　　本身身体体质不是很强的人想要预防气虚，可通过药物来达到该目的。比如服用人参等具备补气血效果的药物，但要注意，不能够过量服用，不然可能会出现滋补过度的状况，致使人身体出现头晕以及食欲衰退等症状。建议患者不要擅自服用这些补气血药物，最好在医生的指导下应用。
　　二、食疗法
　　食疗法也是预防气虚不错的办法之一。比较常见的补气虚的食物主要有大枣以及蘑菇等，另外，糯米和大豆等食物也是不错的选择。人们还可做药膳来预防气虚状况的出现，比如黄芪桂圆粥等。
　　三、其他方法
　　气虚症状一般多出现在身体肥胖或患有心脏病等病症的人身上，而想要预防该症状，不光需要多多减肥，同时也要治疗好心脏病、感冒等疾病。但要注意，不要通过服用减肥药的方式来达到减肥的目的，不然可能会起到反效果。