一旦明确了高血压，首先是生活方式的改变，注意有效运动，采用低盐饮食，还有就是戒烟及限酒等，还有就是注意不可吃高脂、高热之类的食物，可多吃些蔬菜、水果等。依据情况要用降压药降压，还有就是控制患者高胆固醇。

患者得了高血压的时候，在生活起居、饮食等方面必须注意，这样才可以有效控制、缓解出现的高血压。让患者身体处于健康状态，这样就可预防出现的肌体隐患了。那么，得了高血压应注意什么？
　　1、采用积极治疗措施
　　患者明确了高血压之后，必须在生活方式上进行改变，要积极运动，还有就是注意生活习惯，采用低盐饮食，还有就是戒烟、限酒了，还有就是注意，不可吃高脂、高热量之类的食物，但是可多吃蔬菜及水果等。而在血压处于140/90mmHg的时候，可以依据年龄服用降压药，而降压药也不是想怎么吃就怎么吃的，也不是想吃就吃的，否则很易给肌体造成很大的危害。进而要医生建议，每天测2次血压，依据血压情况用药，和医生及时沟通。
　　2、控制盐的摄入
　　高血压之人在生活起居、饮食上更要注意，才可有效地控制、缓解出现的高血压。首先就是控制盐量摄入，食盐多会加重患者病情，高血压每天摄入盐最好控制在6g左右。还有就是饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果等。这样饮食习惯就可让中风危险大大下降。
　　3、要积极控制胆固醇等
　　还有就是控制肌体胆固醇、脂肪摄入，少吃油腻性食物，尤其是动物脂肪等，可少量食用花生油、玉米油等食用油。再者就是必须戒烟、限酒了，就是香烟之中尼古丁会大大刺激患者心脏，让心率飞速加快，此就促进患者血管收缩，出现血压升高现象。还有就是要合理性调养患者膳食。
　　上面所讲述的就是患者得了高血压之后要应注意什么基本情况的介绍，因此必须采用积极治疗高血压的措施，控制患者盐量摄入，还有就是积极控制患者胆固醇等，尤其是油脂摄入必须注意一下，这样才利于高血压的有效康复。