华体会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

预防骶髂关节炎方法

发布时间:2020-11-2060417次浏览

骶髂关节炎在我们的日常生活中还是比较常见的,尤其随着天气变冷患上这种疾病的人也越来越多。骶髂关节炎会给患者带来很大的痛苦,严重影响患者的日常生活。那么,预防骶髂关节炎方法是什么?

1、控制体重或减肥:肥胖是本病发生的重要原因,故中老年朋友应控制体重,防止肥胖。一旦超过标准体重,那么毫无疑问,减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害,并能减轻患病关节所承受的压力,有助于本病的治疗。

2、避免长时间站立及长距离行走:因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。

3、及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。

4、补钙:应以食补为基础,要注意营养的平衡,多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D,以促进钙吸收。必要时,适量补充钙剂,如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。

5、坚持适量体育锻炼,防止骨质疏松:有规律的运动能够通过加强肌肉,肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节,预防骨关节病的发生。

6、注意关节保暖:这一点对于预防关节病也很重要。关节受凉常诱发本病的发生。

相关推荐

03:09
女性两边胯骨疼是怎么回事
髂骨的疼痛常见的原因有几种:一、胯骨的外伤或局部肌肉神经的损伤引起的疼痛,如胯骨筋膜的炎症、运动的慢性损伤等。二、髂关节炎。如果有关节炎症,可能合并其它部位的炎症,就会出现髂骨的疼痛。三、骶髂关节受损。严重的情况会出现股骨头的坏死,表现为胯骨的疼痛。四、严重的盆腔炎症也会引起两侧胯骨的疼痛。如果非常严重会影响到盆腔,引起两侧胯骨的疼痛。所以,女性两侧胯骨的疼痛,见于多种多样的原因,需要根据不同的病因,去做相应的治疗。
盆骨疼有什么症状
骶髂关节疼痛,主要是骶髂关节的酸痛、胀痛,还有刺痛,这些疼痛会随着天气的变化而发生,如果天气变冷、寒凉,这些刺痛、酸痛、胀痛的症状就会加剧,如果热敷症状就会缓解。还有一种情况就是腰骶部的疼痛,骨盆和腰椎之间的腰骶关节也会有疼痛,这种盆骨疼的症状,有时候要考虑到女同志的妇科炎症,多见于附件炎。因此发现病人有腰骶部的疼痛,还要考虑是不是有妇科的疾病,不能一味的认为腰骶部疼痛,就是腰骶部的肌筋膜炎,也有可能是妇科疾病所引起来的。还有一种情况的盆骨疼是双侧的髂嵴疼痛,这种疼痛是在髂前上棘处有比较明显的压痛,这种情况都是因为缝匠肌的肌肉劳损形成的疼痛,病人主诉就是髂嵴前侧和外侧的疼痛,压痛也非常的明显,因此对症理疗效果还是不错的。
语音时长 02:00

2021-07-09

91809次收听

骶髂骨致密性骨炎严不严重
骶髂致密性骨炎是经产妇的一种疾病,也就是妇女在妊娠以后,骨盆韧带为适应妊娠发生变化,韧带松弛、然后骨盆变宽,生完孩子以后,生产以后,随着复旧过程,韧带还要逐渐恢复,这松弛的关节要逐渐地恢复原来的张力。在恢复过程中,骨质主要是髂骨的部分,出现硬化性改变,有慢性炎症,这个炎症一般情况下,仅仅累及髂骨的后1/3和下1/3,很少累及骶骨,也不会出现骶髂关节本身的问题。所以,这个病是妇女经产妇的一种疾病,可以造成轻中度的疼痛,主要是骶髂部的不适、臀部的不适,有时候可以往大腿放散,但是更多的时候经过休息,理疗或者应用药物以后会缓解,很少有特别严重的疼痛,所以,这个病不能算严重的疾病,但是可以造成很多痛苦。
语音时长 01:28

2021-06-25

104549次收听

骶髂关节致密性骨炎严不严重
一般情况下,不是一个严重的炎症。因为致密性骨炎最常见的是经产妇,也就是妇女生孩子以后,妇女妊娠生产以后,骨盆的复旧在恢复原来过程中,骶髂关节周围的韧带松弛,松弛以后继发了髂骨和骶骨周围的骨硬化改变。当然最常见的部位是在髂骨的中下、中后1/3的位置,骨质出现硬化,病人往往有局部的酸胀感、不适感,有时候走路比较重或者症状加重,冷、寒或者刺激有可能使症状加重,所以这是一种非特异性的炎症,一种弥漫性的骨炎。这种骨炎虽然从病情上讲并不严重,不影响性命,但是确实非常痛苦,有时候症状非常明显,经过理疗,或者口服消炎镇痛类的药物,有时候能够缓解,当然大部分病人都是中轻程度的疼痛,不能算严重。
语音时长 01:32

2021-06-25

74124次收听

02:42
盆骨疼的症状
盆骨疼主要包括骶髂关节的疼痛或双侧髂嵴的疼痛。骶髂关节疼痛主要是骶髂关节的酸痛、胀痛、刺痛,疼痛会随着天气的变化而发生,如果天气变冷、寒凉,这些刺痛、酸痛、胀痛的症状就会加剧,如果热敷症状就会缓解。腰骶部的疼痛,骨盆和腰椎之间的腰骶关节也会有疼痛,盆骨疼的症状,有时候要考虑到女同志的妇科炎症,多见于附件炎。还有是双侧的髂嵴疼痛,疼痛是在髂前上棘处有比较明显的压痛,是因为缝匠肌的肌肉劳损形成的疼痛,病人主诉就是髂嵴前侧和外侧的疼痛,压痛也非常的明显。
02:49
臀部两侧疼的原因是什么
臀部两侧疼痛的原因有很多,若两侧髋关节无活动障碍,不过髋关节的疼痛不受体位,患者时的状态决定,通常这类不是腰椎间盘突出导致,疼痛未见明显加重,观察即可。如果这两个地方疼痛较明显,考虑是不是有骶髂关节炎。还有就是臀部两侧疼痛也是因为骶髂关节的问题,这种情况就是说是强直性脊柱炎,这种情况除了臀部两侧疼痛以外,会有骶髂关节的僵直、不适,腰部的僵直、不适等原因。
骶髂关节炎护理介绍
相信很多人对于骶髂关节炎并不熟悉,但骶髂关节炎却并不是一种罕见的疾病,因此一旦患病患者千万不可掉以轻心,一定要及时的就医,并且应该在治疗的同时做好护理工作,争取早日恢复健康,那么,骶髂关节炎怎么护理呢?
骶髂关节炎一般的护理方式是什么
骶髂关节炎一般的护理方式有保持正确的姿势、不要弓着身子睡觉、挺直腰板、坚持有规律的运动和锻炼、养成良好的饮食习惯。具体分析如下:
发生骶髂关节炎会引起什么症状
骶髂关节炎是现在社会中普遍较为常见的一种疾病,骶髂关节炎在发病期间的症状主要就是骶髂部位疼痛,骶髂关节炎最明显的症状也是骶髂在发病期间会产生剧烈疼痛,那么,发生骶髂关节炎有哪些症状?
骶髂关节炎是如何治疗的
骶髂关节炎是一种常见的骨科疾病,骶髂关节炎可发生在各个年龄段的人群,当然多以中年和老年为主,骶髂关节炎的治疗是关键,只有及时发现及时治疗,才能尽快恢复身体健康。那么骶髂关节炎是如何治疗的呢,下面我们一起来看一下骶髂关节炎是如何治疗的。
骶髂关节炎的早期症状有哪些
骶髂关节炎早期会有疼痛感,伴随病情进展,疼痛感会更严重,部分人群会出现晨僵,伴有功能紊乱、关节痉挛或功能障碍等。
骶髂关节炎症状
骶髂关节炎可出现关节挛缩、功能紊乱、静息痛、负重时疼痛加重。1、疼痛:是该病的主要症状,也是导致功能障碍的主要原因。如下腰痛、臀区疼痛、大腿近端疼痛及腹股沟区疼痛。特点为隐匿发作、持续钝痛,多发生于活动以后,休息可以缓解。随着病情进展,关节活动可因疼痛而受限,甚至休息时也可发生疼痛。2、晨僵:一般提示滑膜炎的存在,但和类风湿关节炎不同,晨僵持续时间比较短暂,一般不超过30分钟。活动后即可逐渐缓解。3、其他症状:由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁,可发生功能障碍。大多数的骶髂关节炎并不是单独的一个疾病,而是由其他疾病引起的。原发性骶髂关节炎的关节软骨细胞活性低下,髋部肌肉等软组织支持力量减弱,软骨呈退行性变。往往受年龄、体质、遗传等因素影响。
语音时长 01:39

2019-12-18

51996次收听

骶髂关节炎怎么治疗
大多数的骶髂关节炎并不是单独的一个疾病,而是由其他疾病引起的,原发性骶髂关节炎的关节软骨细胞活性低下,髋部肌肉等软组织支持力量减弱,软骨呈退行性变。往往受年龄、体质、遗传等因素影响。骶髂关节炎的治疗分为以下几种。1、患者治疗期间,一定要保持卧床、制动和休息,并且尤其要注意骶髂关节这个部位的保暖。因为此处一旦受凉,往往会导致关节炎的迅速复发。2、在大部分情况下首选保守治疗。此时需要在卧床的基础上配合使用非甾体抗炎药,并且在外部外用一些像活血止痛膏,云南白药膏之类的膏药,以加强消炎止痛的效果。3、可以配合一些像针灸,推拿,中药熏洗,拔罐之类的理疗,在这其中推拿和中药熏洗的效果不错。4、对于某些特别严重的情况,可以做局部的痛点封闭,或者是臭氧注射来治疗。
语音时长 01:41

2019-12-18

54129次收听